瞑想のリトリートに行く5つの安価な(または無料の)方法

あなたが最も快適なレギンスをまとめて瞑想のリトリートに行くのを妨げるものが値札である場合、マインドフルネスステイケーション(スマートフォンのおかげ)に自分を辞める前に、「奨学金」という言葉を検索に追加してみてください。


包括的になることを試みている世界中のセンターとして、瞑想者が利用できる資金援助が豊富にあることがわかります。 「私たちは、これらの教えが広く利用できるようにすることに尽力しています」と、カリフォルニア州ウッドエーカーのスピリットロックメディテーションセンターのマーケティングマネージャー、アンディルサベージは言います。 「お金は(するべきではない)実践への障壁です。

インターネットを深く掘り下げると、Spirit Rockなどの多くのプログラムと場所が返されました。しかし、スライディングスケール、奨学金、およびその他の利用可能な割引を利用することは、Panera Breadの秘密のヘルシーなメニューを注文できるようなものです。

次の5つの健康的な旅行ハックは、次の瞑想のリトリートをより手頃な価格にすることができます。

1.リトリート奨学金を申し込む

信じられないかもしれませんが、精神的な奨学金は瞑想の世界に豊富にあります。ほとんどの場合、かなりの量の掘削と長期にわたる申請プロセスが必要です。しかし、すべてが計画どおりに進むと、森の散歩、ビーガンの食事、そして(もちろん)瞑想のプロボノの週末を楽しむことができます。

どこを見ればいいの? シャンバラ、オメガインスティテュート、スピリットロック、およびシッダヤタンが提供する初心者向けの財政援助をご覧ください。奨学金の全額と一部の両方がすぐにいっぱいになるので、最高の結果を得るために登録簿をもう一度確認してください。




プロのヒント: 瞑想のすべてについて相談する頼れるインストラクターがいますか?より小さく、教師主導のリトリートに関して彼らに手を差し伸べてください。多くの場合、1つ以上の奨学金を提供しています。

2.瞑想センターで仲間になる

瞑想フェローシップが増えており、9-5にマインドフルネスを注入する準備ができています。あなたが選ばれた場合、瞑想センターはレジデンシーを取り、あなたの練習により多くの時間を費やし、他の志を同じくする人々とつながるように誘います。 Hemera FoundationのArt Fellowshipのように、瞑想の実践と芸術的な取り組みのために、2人(はい2人!)のメンターを配置することさえあります。


どこを見ればいいの? Hemera Foundationは、コロラド州からカリフォルニア州、ニューヨークなど、アメリカ全土の瞑想センターでアーティスト、教育者、医療専門家向けのフェローシップを提供しています。リトリート もっと ゴージャスな背景?はい、お願いします。

プロのヒント: 多くのセンターでは、仕事のリトリートも提供しています。そのため、ハウスキーピングの手伝いと自分の練習を養うことに時間を分けることができます。


3.無料のヴィパッサナリトリートでオールイン

うんを除く航空運賃は、ヴィパッサナー瞑想センターを介して最初に隠れた場所であり、世界中に約180か所の場所があり、家の100%です。伝統はインドで最も古い瞑想の形式の1つであり、集中コースには10日間の瞑想と段階的な指導が含まれます。古代インドのパーリ語では、「ヴィパッサナ」という言葉は「物事を実際に見ること」を意味します。まだ興味がありますか?

どこを見ればいいの? Vipassana Webサイトにアクセスして、最寄りの場所にサインアップしてください。または、#travelgoalsをすべて満たす遠い目的地で旅をしましょう。

プロのヒント: 当然のことながら、これらの無料のリトリートはすぐにいっぱいになる傾向があります。 1年以上前に申請して、ゲームを先取りしてください。

4.アシュラムの共有ルームを選ぶ

基本的に、リトリートワールドアシュラムのDIYは、ヨガのクラス、グループメディテーション、ベジタリアンの食事、たくさんのハイキングコースでスケジュールをカスタマイズする機会を提供します。さらに、わずか75ドルで宿泊できます。素朴なキャンプスタイルの二段ベッドを準備してください。


どこを見ればいいの? 最寄りのアシュラムについて検索エンジンに相談することから始めます。

プロのヒント: リトリートセンターと同じように、ほとんどのアシュラムも仕事のリトリートを提供しています。ヨガのための物々交換のアイデアが好きなら そして 瞑想、このプログラムはほとんどあなたのために作られました。

5.リトリート資金にクラウドソーシング処理を提供する

Kickstarterまたは同様のプラットフォームを使用して創造的な試みを開始したことがある場合、他の人に助けを求めることは強力なツールになり得ることを知っています。今回は、次の大きなプロジェクトではなく、あなたの幸福に投資するようにあなたの愛する人に尋ねてみてください。

どこを見ればいいの? 提供ボウルは良いオプションです。サイトのスペースを無料でレンタルして、目標を設定し、数字が増えるのを見てください。

プロのヒント: すべてのキャンペーンは6か月間続きますので、プロモーションを開始する直前まで待たないでください。 Instagram、Facebook、Twitterで目標を共有してください。

8月にハドソンバレーで2回目のウェル+グッドリトリートをリードしていることをご存知ですか? experience@wellandgood.comにメールして、できるだけ早くスポットを予約してください。

当初は2017年10月26日公開。 2018年6月25日更新