食事後にしゃっくりを起こす5つの理由と、できるだけ早くそれらを取り除く方法

食べた後にしゃっくりの悪いケースを得たことがあるなら、あなたは彼らがどれほど苛立たせるか知っています。しかし、そもそもこれらの迷惑なフィットは何ですか?


「しゃっくりは横隔膜筋の不随意の収縮です」と、機能性医学の専門家であるビンセント・ペドレ医師は説明します。 「それらは異なる速度で発生する可能性があります。筋肉が繰り返し収縮すると、声帯が収縮して予期せぬ空気の流入を防ぎます。これがしゃっくり音の原因です。簡単に言うと、「しゃっくりは基本的に横隔膜と声帯の両方の痙攣です」と彼は言います。

その科学を沈めさせたら、下にスクロールして、食事後のしゃっくりの原因を確認してください。さらに、それらを取り除く方法、stat。

食後のしゃっくりの原因は何ですか?

1.早すぎる食事

空気を飲み込むとむくみを引き起こす方法に慣れているかもしれませんが、しゃっくりを引き起こす可能性もあります。多くの場合、それはあなたが速すぎて食べるときに起こります。ペドレ博士によると、飲食中に空気を飲み込むと、胃が急速に膨張し、横隔膜の筋肉を刺激する可能性があります。 「横隔膜は収縮することにより、この突然の膨張に反応します。




2.食べ過ぎ

同様に、食べ過ぎると、胃が膨張し、近くにあるものを押しのけます。これには多くの場合、横隔膜が含まれます。

3.突然の極端な温度変化

暑い夏の日を外で過ごしてAC(または冬の反対の気温)に逃げ、すぐに食事をすると、突然の温度変化は横隔膜の収縮を引き起こし、食後のしゃっくりを引き起こします。


4.辛くて辛い食べ物

唐辛子と他のスパイシーな成分には、カプサイシンと呼ばれる化合物が含まれており、横隔膜を刺激してしゃっくりを引き起こすことがあります。友人にカリフラワーのバッファローウィングのボウル、アミライトを渡すように頼むとき、次に考えることはありますか?

5.炭酸飲料の消費

膨満感としゃっくりの両方に共通する別の原因があります。たとえば、食事と一緒にスパークリングウォーターを飲むときに余分な空気を吸い込んでしまうと、デザートで両方とも悪いケースになるかもしれません。


食べた後のしゃっくりを取り除く方法

1.息を止めて

あなたはおそらくこれを前に聞いたことがあるでしょう。ペドレ博士によると、その背後にある考え方は、突然の息切れで横隔膜のストレッチ受容体をリセットしてしゃっくりを終わらせるというものです。

2.おびえます

この考えは、呼吸を怖がらせることとよく似ており、しばしば突然の息切れと呼吸の変化を引き起こし、しゃっくりを止めることができます。自分でそれを行うことは実際にはできないので、それをやめるのは難しいだけです。他の誰かにそれを頼むと、それが予期せぬ要因を台無しにすることを期待することになります。代わりに、1つまたは2つのエピソードを視聴してみてください アメリカン・ホラー・ストーリー

3.ギャグ反射をオフにします

ペドレ博士は、しゃっくりを取り除くためのあまり知られていない方法の1つは、自分自身をギャグすることだと言います。これを行うには、舌圧子を使用するか、舌を静かに引っ張ります。そうすることで、あなたは胃腸管を制御し、横隔膜の収縮に役割を果たす迷走神経を刺激します。

4.うがい水

同様に、うがい水は、横隔膜の収縮を鎮めることにより、迷走神経がしゃっくりを緩和するのに影響を与えます。


6.横隔膜をマッサージする

問題に対処するには、そのルートに移動することもできます。 「rib骨の境界に沿った横隔膜の穏やかなマッサージは、しゃっくりを解決しようとする良い方法です、とペドレ博士は言います。

7.水を飲む

そもそも突然の温度変化がしゃっくりを引き起こしたかもしれませんが、冷たい水を飲むことは(神経を和らげることで知られています)しゃっくりと戦うための簡単な家庭薬です。

アーユルヴェーダによると、これは水を飲む正しい方法です。しかし、水を飲む間違った方法はありますか?