BFFを乗り越えるための6つのヒント(たまに永遠ではないため)

親友は永遠に永遠に続くと考えられており、親友を失うことは非常に荒く、痛みを伴い、感情的な経験になる可能性があります。時々、苦痛はロマンチックな別れから来るものより激しく感じます。 BFF解散では、いつもあなたの話を聞くためにそこにいる一人の人があなたを元気づけるために町で一晩連れて行ってくれます。痛みを和らげます。それは 間違いなく 乗り越えるのは簡単な損失ではありません。


しかし、それは簡単ではありませんが、多くの人が苦しむ一般的な経験であることに留意してください。そして、それは多くの異なる問題の結果である可能性がある、とセラピストおよび友情の専門家、ミリアム・キルマイヤーは言います。友情は実に有毒だったのかもしれません。たぶん、あなたの信頼が侵害された、またはあなたの別々の道を行く時であるとあなたに合図したたくさんのささいなこと(あなたが信頼できない人、すべての時間です。)につながる大きな戦いがあった。

私たちの生活は変わります。変わります。それからある日、あなたはもう何も共通点がないことに気づきます。

「たいていの場合、この緩やかな距離を隔てたプロセスが起こるため、友情は終わります」とカーマイヤーは言います。私たちの生活は変わります。変わります。それからある日、あなたはもう何も共通点がないことに気づきます。または、スケジュールが一致せず、友情に投資する時間がなくなったという事実かもしれません。

どうやって しかし、物事は終わりますが、明らかに、人が状況を克服する方法に影響を及ぼします。たとえば、BFFに完全に裏切られたと感じた場合、もちろん強い感情が渦巻くでしょう。しかし、あなたが二人とももう忙しすぎてもうハングすることができないために分裂が起こったとしても、あなたは二人とも難しい感情はないことに同意するでしょう。それはまだ処理するのが難しいことです。この困難な時期を乗り切るために、Kirmayerは対処方法に関する6つのヒントを共有しています。




以下では、専門家が承認した友情の崩壊を乗り越える方法を確認してください。

1.正常であることを認識する

「友情の変化は一般的です、Kirmayerは言います。 「そして、友情の崩壊は予想されるものであり、困難ではあるものの、友情の一部は少し有利になります。

2.セルフケアルーチンをアップ

この間、自分自身に親切であることも非常に重要です、とKirmayer氏は言います。ですから、地元のウェルネススポットでくつろいだり、チャクラのバランスをとったり、楽しいトレーニングクラスを受講したりするなど、セルフケアの向上に真剣に取り組んでください。


3.思いやりを示す

良いセルフケアで体に栄養を与えることは重要ですが、心を前向きに保つことも重要です。 「人々は解散をパーソナライズする傾向があります、とKirmayerは言います。 「彼らはそれが彼らのせいだと感じており、これはしばしば深い悲しみや孤独にさえつながる可能性があります。

これに対抗するために、彼女はあなたが分裂についてあなた自身に話す方法を見ることを提案します。 「結論に飛びついて、自分が悪い友達だとか、何か間違ったことをしたか、それを乗り越えるべきだと自分で言うのではなく、本当に思いやりを示してください」と彼女は言います。それは常に2を必要とし、あなたは友情の半分にすぎないことを知ってください。


4.ネットワークに手を差し伸べる

お気に入りの番組に追いつきながらベッドで時間を過ごすのは魅力的ですが、あなたができる最悪のことの1つは、自分を隔離することです。 「それは物事を悪化させるだけだ、とカーマイヤーは言う。 「あなたが信頼している人に手を差し伸べて、あなたが思いついた困難な感情や考えを処理するのを手伝うか、単にあなたが持っている関係の気を散らし、思い出させるのに役立ちます。

そうは言っても、1つの警告があります。耳を持っている人にあなたの元BFFについてのゴシップにこの時間を使わないでください。 「やることは、あなたが持っている不安や悲しみの感情を高めることだけです」と彼女は言います。 「そして、もしあなたに共通の友人がいるなら、それは彼らを非常に難しい立場に置く。

5.成長マインドセットを採用する

親友を失うことは残念ですが、銀の裏地があります:個人的な成長。 「友情の崩壊の経験を生かして成長することは、非常に強力で変革的である可能性があります」とカーマイヤーは言います。明らかに、何か間違ったことをしたとしても、物事にこだわったり、自分自身を打ち負かしたくはありません。しかし、経験と重要ではない方法で学んだことを振り返るのに時間をかけると、対処しやすくなります そして これにより、既存および将来の友情を大幅に強化できます。

6.そこに戻る

ロマンチックな脱共役と同じように、関係の喪失を追mourする期間の後、あなたはそこに戻らなければなりません。とはいえ、大人として友達を作るのは簡単ではありません。独自の一連の課題が伴います。お気に入り、 どこ 一体、あなたはあなたのオプラに新しいゲイルに会うことになっていますか?そして、彼らに会ったら、 どうやって 「スピンクラスで出会ったランダムな人」と「お互いの結婚式」の違いを埋めて、親密になるというフープを飛び越えますか? BFF申請プロセスが関与すべきか、それとも何かがあるべきか?


友情の火口は選択肢の1つですが、最も簡単な出発点は既存のネットワークです。 「新しい人に会いたいということを友達に知らせましょう」とカーマイヤーは言います。 「友人の日付に私たちを設定することは非常に幸せです。

別のオプション?アートクラス、ヨガ、ボランティア活動など、大好きな趣味やアクティビティを見つけましょう。構造化されたソーシャル設定により、友好的な日曜日のブランチを招待したり、グルテンを含まないピザの夜に招待したりするのが簡単になるだけでなく、Kirmayerは、あなたとあなたの将来のベストがすでに共通の関心を持っていることも保証すると言います。読む:気まずい友達の最初のデートはありません。

肝心な点:恐れずに自分をそこに置くこと。最悪の事態は何ですか?たとえそれが完全なフロップであり、あなたが新しい友人を作らなくても、あなたが楽しむ何かをすることはまだセルフケアのカテゴリーに属します。

あなたが彼らを愛しているあなたの友人を示すために、彼らをガスで満たしてください。また、長距離の友情を強く保つためのヒントもご覧ください。