ウェルネスエグゼクティブが常にオフィスに置いている7つのエネルギースナック

あなたがアシスタントなのかCEOなのかは関係ありません。誰もが正午の空腹を覚えます。

また、自宅ではサツマイモのアボカドトーストやグリーンスムージーなど、好きなものを何でも作ることができますが、職場での健康的なスナックにはもう少し計画が必要です。結局のところ、ほとんどのオフィスでは簡易キッチンにVitamixがありません。すべての栄養バーが実際に栄養価があるわけではありません。



しかし、弾丸ジャーナリングのように、それは違いを生みます:間違ったミニミールは、午後6時前にエネルギーを不注意に溜めてしまう可能性があります。

それで、あなたは何に手を伸ばすべきですか?ここでは、7人の非常に忙しいウェルネスエグゼクティブが仕事中の軽食を共有しています。 (彼らのようなスケジュールで、あなたは燃料部門に混乱がないことを知っています。)彼らの好みは全面的にありますが、誰もが選択するのは間違いなく迅速に作れ、食べやすく、そしてあなたにとって大いに良いです。



机の引き出しに深刻な変身を与える準備をしてください。チップは招待されません。



下にスクロールして、CEOが職場で頼っている健康的なスナックの健康状態を見つけます。


1.完璧なギリシャヨーグルト

ドナチャイオフィスでは、ヨーグルトパフェは朝食だけではありません。 「私のチームと私は本当に彼らに夢中です-ちょうど、あなたが知っているように、トレンドから10年遅れて、共同創業者のエイミー・ロススタインを冗談を言います。 「私たちは、誰もが自分で作ることができるように、ギリシャヨーグルト、フルーツ、グラノーラの家族サイズの容器を仕入れてきました。

このオプションの特に優れている点は、毎週ヨーグルトの風味とトッピングを交換しても退屈しないことです。 (このプロバイオティクスが詰め込まれたココナッツヨーグルトは、みんながおかしくなりそうだと思いますか?)


2.アーモンドバターパケット

Epic Provisionsの共同設立者であるKatie Forrestが、おやつに関してはタンパク質を最優先に考えているのは驚くことではありません。 (つまり、彼女は 持っている 正真正銘のぎくしゃくした帝国を築きました。」「私はスナックストリップとアーモンドバターパケットを仕事に置いています」と彼女は言います。

ミーティングの合間におかしくなりそうなときは、両方とも外出先で完璧なオプションですが、一緒に食べることはお勧めしません。


3.スナックバー

フィットネスの巨人でさえ、時々砂糖の渇望に陥ります。 ClassPassの創設者であり会長のPayal Kadakiaは、「スキトルとグミのクマがいっぱいあるキッチンのキャンディージャーを運転することで悪名高いと認めています。

準備が整った状態でより良い選択肢を確保するために、カダキアは机にカシバー、ピーナッツバター、ニンジンを用意しています。共有のオフィススナックの洗練された砂糖なしで、すべてが甘さのヒントを持っています。


4.古クラッカーとナッツバター

NAO NutritionのオーナーであるMSのNikki Ostrowerは終日人々と会うため、午後5時のエネルギーレベルが同じである必要があります。午前9時のように、そして栄養士として、彼女はそれを行うために食べ物をどのように使うかを正確に知っています。

「私はシンプルミルズパレオクラッカー、ナッツバター、チアプディング、グラスフェッドビーフジャーキー、スライスベジタブルスティック、ディナーの残り物をすべて手元に置いています」と彼女は言います。たんぱく質、健康的な脂肪、炭水化物-それはバランスの取れたスナックの1つです。


5.バナナ(または他の果物)

うなり声を上げるようなFlywheelのCEOであるSarah Robb O'Haganが30秒以内であれば、バナナを打つことはほとんどありません。

「それは非常に迅速に満たす方法です」と彼女は言います。幹部は、彼女の果物を何か炭酸で洗い流すのが好きです。 '私 住む セルツァーについて、彼女は指摘する。 「目を覚ます泡がありますが、糖分や偽物はありません。 (あなたを見て、ダイエットコーラ。)


6.ナッツ

エスプレッソ以外に、Wanderlustの共同設立者であるショーン・ホスは、1日を動かすために1つのことに依存しています。それはナッツです。スナックは箱の束を刻みます-タンパク質と健康的な脂肪があり、ほんの一握りをノックバックしても、それは超満腹になります。

さらに、机の引き出しにそれらの浴槽を残し、数週間それを忘れても、それらは悪くなりません。 (アボカド?それほどではありません。)追加ボーナス:キーボードにパン粉がありません。


7.クラッカーとフムス

HummusはOGの健康的なスナックであり、SoulCycle CEOのMelanie Whelanのお気に入りです。 「グルテンを含まないクラッカーの上に置いた」と彼女は言う。

彼女の机の引き出しには、ダークチョコレートで覆われたアーモンドがあります。 そして 甘い。

品揃えの豊富なスナックを用意することが重要ですが、それでも昼食が必要です。ウェルネスインフルエンサーがサラダを揺るがす方法は次のとおりです。さらに、午後9時まで家に帰らない忙しい夜に何を食べるべきか。