低糖分をすするための7つの果物のないスムージーレシピ

ブレンダーがあなたと同じくらい頻繁にワークアウトをするなら、あなたはおそらく緑のスムージーに慣れているでしょう。ビタミンが豊富なグリーンに冷凍バナナとベリーを加えると、野菜をすばやく簡単に後押しできますが、人生から砂糖を削減しようとしている場合(または、システムをリセットしている間に短い休暇を探している場合)、おそらく追加された果物に別れを告げることを意味します。


おいしいスムージーが助けに。ヨーグルトとグラノーラのボウルに野菜のオムレツが健康的な選択肢であると考えてください、1つはまったく甘くないです。野菜ベースのスムージーは、酸性の果物よりもはるかにアルカリ性が高いため、エネルギーの最適化に役立ちます。 (そして、言うまでもなく、フルータリアンベリー、柑橘類、メロンなどが完全に食べない限り、 じゃない あなたにとっては悪いことですが、摂取量は砂糖を減らしているかどうかに注意する必要があります。

そして、毎日同じ緑のブレンドに固執する必要はありません。ここでは、美味しくて体に良い7つの果物のないスムージーを切り上げました。 1つの注意:アボカドとキュークは 技術的に 果物、それらはいくつかのレシピに含まれています。アボカド全体に含まれる砂糖は1グラムだけです。カットキュウリ1杯分に相当します。たとえば、1杯のイチゴに含まれる8グラムと比較して、両方の「果物はまだ原料を獲得しています。

果物のないスムージーのコンボを7冊読んで、1週間ずっと燃料を補給してください。

1.フルーツフリーグリーンモンスタープロテインスムージー

このレシピは、おそらく果物ベースのスムージーのようなほうれん草、アボカド、アーモンドミルクで試したことのある材料を使用しており、ベジタブルになる前に良い入門書となります。あなたの味覚芽が少しそれを見つけたら、シナモン、バニラ、またはミントの葉を少し追加してください 風味豊かな、究極の初心者のフルーツのないスムージーにあなたの方法をブレンドします。

2.ヘルシーなシンミントスムージー

このレシピの名前は、ガールスカウトクッキーにちなんで付けられているという事実から、サラダのような味がしないことがわかります。ほうれん草、ギリシャヨーグルト、ミント、ダークチョコレートで作られたこのスムージーは、繊維、プロバイオティクス、フレーバーを提供するメリットバッジを取得します。




3.スパイシートマトガスパチョグラブスムージー

すべての野菜ベースのスムージーが緑でなければならないというのは完全な神話です。ブレンダーにアボカド、ピーマン、キュウリ、トマト、タマネギ、ハーブ(ストロー付きのガスパチョ)を入れると、味tasteに弾みがつくだけでなく、ビタミンCとKを大量に飲みます。

4.緑の野菜スムージーボウル

写真のベリーにだまされてはいけません。このビーガンスムージーボウルのベースはすべてグリーンで、味がなくても味は同じです。レシピでは、バナナの代わりにズッキーニを使用してクリーミーな食感を実現し、ほうれん草とキュウリを追加するとビタミンが増加します。トッピングについては?代わりに、麻の種子、健康的なグラノーラ、または刻んだナッツをお試しください。


5.パンプキンスパイスグリーンスムージー

この方法でほうれん草、アーモンドバター、パンプキンスパイスで作られたより健康的な季節の飲み物で、長いスターバックスラインをスキップしながらPSLの修正を取得します。プロのヒント:冷凍庫の通路でポパイのお気に入りの野菜を購入します。お金を節約できるだけでなく、冷凍食品はスムージーを冷たくします そして クリーミー。

6.セイボリーガーデングリーンスムージー

このスムージーは、残りの野菜を最大限に活用した賞を簡単に受賞します。レシピは、あなたがただ取り除きたい冷蔵庫にある野菜を求めます:セロリスティック、ピーマン、トマト、ほうれん草、キュウリ、アボカド…。ニンニクでさえ、消化を開始するのに役立ちます。 (BYOうがい薬!)


7.フルーツフリーのグリーンスムージー

キュウリ、アボカド、ほうれん草、パセリ、およびココナッツ水が力を合わせて、アルカリ化、クレンジング、および栄養素を含んだ泡状のスムージーを混ぜ合わせます。貧しいパセリは、単に飾りとして短い変化をしばしば受けるが、それは実際には酸化防止剤および抗炎症剤である。弱者が主役になる時期です。

当初は2016年9月6日公開。 2018年8月14日更新。

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