太くてふっくらした髪を育てる8つのサプリメント

ディズニーの王女であるカーダシアン人、あなたが望む人は誰でも、それを責めなさい。そして、シャンプーとコンディショナーが針を動かさないことがよくあります。


それは健康的な美容食品の出番です。また、スギナとビオチンをヨウ素で満たした健康的なサプリメントは、テレビで見た髪を投げる力をあなたに与えます。 「ヘアサプリメントは独立して科学的に研究されておらず、企業の研究結果は疑わしいことに注意してください」と、美容皮膚科医のエリザベス・タンジ医学博士は説明します。

それでも、ヘルスコーチと きれいに食べる 著者のJolene Hartは、6か月(髪が成長するのにかかる時間)にわたってヘアサプリメントを摂取した女性の改善を見てきました。私たちは彼女に、市場で最高の8種類のヘアサプリメントを飲ませました。そして、一晩中、ぐったりから青々とした場所に行くことはできませんが、やがて、少し近くなるかもしれません。

ヘアエッセンシャル、29.95ドル

ヘアエッセンシャルは、亜鉛とヨウ素からハンリアンカオのような中国のハーブ(髪の色の早すぎる喪失や白髪化を遅らせると言われます)に至るまで、さまざまな成分で髪のマルチビタミンのように機能します。 「亜鉛は体内でカロチンを生成するために必要であり、これが発毛を促進します」とハートは言います。 「竹とスギナは、シリカの源であり、髪の強さと弾力性を高めます。また、ビタミンAとCも含まれています。これらは、修復や更新に最適な一般的な美容ビタミンです。




ハムニュートリションレッドカーペット、25ドル

HUMは栄養科学を使用して、強力な爪から透明な肌まで、それぞれ特定の美容問題をターゲットとするサプリメントを作成します。この主力製品であるレッドカーペットには、植物由来の必須オメガ3およびオメガ6脂肪酸とビタミンEがすべて含まれており、より豊かで光沢のある髪(および輝く肌)をサポートします。ボーナス:丸薬はゼラチンではなく藻類にカプセル化されているため、ビーガンであり、グルテン、GMO、人工着色料、防腐剤は含まれていません。

ニールズヤードビューティーブースト、28.50ドル

ビタミンAとCを配合したニールズヤードビューティーブーストは、髪に加えて、皮膚と爪を慎重に調達したサプリメントです。 「ここの銅は、髪に色素を生成するのに最適です。これは、鮮やかな色に重要です」とハートは言います。髪の弾力性のために追加されたセレンと、髪の根を強化することができるピンチヒッター-ボスウェリア酸、別名フランキンセンスもあります、と彼女は付け加えます。


Aviva Hair Revitalizer、28.95ドル

ビタミンB-5(またはシャンプーPanteneの名前が付けられたパントテン酸)と鉄を加えたAviva Hair Revitalizerは、髪が薄くなるのを防ぎます。加えて、それは健康な頭皮のための健康な脂肪であるカボチャの種油を持っています。別の成分はヨウ素で、健康な甲状腺機能を促進します。女性の甲状腺機能低下の兆候の一つは、早期の脱毛です、とハートは言います。

Youtheoryコラーゲンアドバンスフォーミュラ、13.75ドル

このコラーゲンベースのヘアサプリメントには、ビタミンCが含まれています。ビタミンCは、独自のコラーゲン産生を促進するのに役立つと広く信じられています。 「髪と皮膚の構成要素であるコラーゲンタンパク質は、構造的に髪を強化します」とハートは説明します。あなたの体が同じ方法でそれを使用するかどうかのアイデアはまだ熱い議論されていますが。


カントリーライフビオチン、17.57ドル

ビオチン、またはビタミンHは、おそらく最もよく知られている髪のサプリメントです。 「欠点は、髪と爪に必要なビタミンBだけではない、とハートは警告します。しかし、美容皮膚科医のタンジ博士は、ビオチンが髪の健康を助けることが科学的に示されている数少ない成分の1つであると主張します。 「それが役立つ理由は完全にはわかっていませんが、毛幹自体のタンパク質のいくつかを改善すると推測されます、とタンジ博士は説明します。

Olly Undeniable Beauty、$ 12.24

一部の人々は錠剤を飲み込むのが好きではないので、もちろん、髪の成長のためのグミのサプリメントもあります。これらは、ビオチン、ビタミンC、およびルリヂサ油、GLA(髪と肌の健康を増進すると考えられるオメガ6脂肪酸)が最も多く知られている天然に存在する植物から作られた油のブレンドをパックします。色、風味、甘味料もすべて、果物、野菜、ハーブに由来しています。

マハリシアーユルヴェーダの健康な髪と爪、39.95ドル

アーユルヴェーダアポセカリーには、5,000年以上にわたって癒し、薬用、美化の目的で使用されるハーブとスパイスが含まれています。この式でひと握りの人が集まってストレスに対処します-ecliptaやfalse daisy(解毒作用のある肝臓の強壮剤)、ashwagandha(驚くべきアダプトゲン)、およびインドのtinospora(「健康に至るまで使用される神の薬草」) 12時間勤務している人なら誰でも知っているように、若々しさを損なう。

サプリメントが揃ったので、ここで健康でつやのある髪のために食べるものを紹介します。ヘアスタイルポインターが必要ですか?ハイポニーテールのこれらの11のバリエーションのいずれかを試してください。


この記事は元々2014年8月3日に発行され、2019年6月20日に更新されました。