最も人気のある9つの非乳製品ヨーグルトの決定的なランキング

乳製品を捨てる前は、ヨーグルトの買いだめにほかなりませんでした。私はコストコに行き、ギリシャのヨーグルトの巨大な箱をつかみ、冷蔵庫にはいつもしっかりと供給します。私はほとんどの非乳製品ヨーグルトが望ましいものを残すことを発見したので、私は最高のものを見つけるために狩りに行きました。簡単ではありませんでしたが、徹底的な研究でヨーグルトをたくさん食べたとだけ言っておきましょうが、誰かがそれをしなければなりませんでした。


牛乳が後部座席に置かれると、オート麦、アーモンド、カシューナッツ、大豆などで作られたさまざまなオプションから選択できます。かっこいい?すべてのプロバイオティクスを追加しても、乳製品に起因する炎症がほとんどなく、腸内に優しい本物の細菌と同じ株が得られます。

「乳製品をあきらめている場合、ヨーグルトをあきらめる必要はありません」と、ニューヨーク市のAmy Gorin NutritionのオーナーであるRDNのAmy Gorin氏は言います。 '私は常に可能な限り少ない砂糖を加えたものを選ぶことをお勧めします-可能な場合は無糖ヨーグルトです。他のヨーグルトと同様に、シナモンやナツメグなどの果物やスパイスを使用して、独自の甘さを追加できます。

最も人気のある非乳製品ヨーグルトを試してみて、味と食感でランク付けしました。どれが一番上に出たのかを正確に示します。

最も人気のある非乳製品ヨーグルトのいくつか、ランク付け

9.ダイヤココナッツクリームヨーグルトオルタナティブ

Daiyaは、乳製品を含まないチーズの製法を完全に変更し、味と溶けやすさを向上させました-それは言葉ですか?-乳製品のようなものです。残念ながら、ブランドの他の製品が大好きで、定期的に使用していますが、このヨーグルトは私のお気に入りではありません。




  • フレーバー: ブラックチェリー
  • 栄養の統計(5.3オンス): 160カロリー、繊維1グラム、砂糖9グラム(砂糖8グラムを含む)、タンパク質6グラム
  • 味: Daiyaが乳製品を含まないゲームでそれを殺しているので、私はこのブラックチェリーの味を本当に気に入りたかったのですが、甘いおやつというよりも薬のような味がして、奇妙な後味を残しました。ココナッツベースの非乳製品のギリシャヨーグルトバージョンがありますが、これはより良い選択かもしれません。
  • テクスチャー:ヨーグルトが非常に厚い場合は、これがそれです。これは、Jell-Oとヨーグルトのハイブリッドのようなものです。スクープ可能で、厚く、少し塊状です。
  • 利用可能な他のフレーバー: 桃、イチゴ、ブルーベリー、バニラビーン、プレーン

スコア:3/10

8.シルクデイリーフリーヨーグルトの代替品

豆乳はいつも私にとって最もミルクに似ているように見えたので、このヨーグルトの食感が好きだったのも不思議ではありません。しかし、他のシルク製品を愛しているにも関わらず(私たちが話しているように冷蔵庫に座っています!)、私はこのヨーグルトの大ファンではありません。おそらく、同社のオート麦とアーモンドミルクの品種がより良い選択です。

RDが豆乳について考えること: 「大豆は完全なタンパク質源です。つまり、すべての必須アミノ酸が含まれています。これは、代替ミルクの高タンパク質オプションの1つです。 1杯の豆乳には、最大約9グラムのタンパク質が含まれています。多くの豆乳にはビタミンやミネラルが強化されているため、1日あたりのビタミンDの約30%と1カップあたりのカルシウムの30%を摂取できます。 -Amy Gorin


  • 風味: イチゴ
  • 栄養の統計(5.3オンス): 130カロリー、脂肪3.5グラム、繊維2グラム、砂糖13グラム、タンパク質6グラム
  • 味: 私はこのヨーグルトのイチゴ味が大好きになると本当に思っていましたが、材料リストに本物のイチゴを載せていたにも関わらず、とても人工的な味がしました。また、奇妙な後味が残りました。
  • テクスチャ: テクスチャは 完璧な。余りに厚かったり厚すぎたりせず、本物を食べているように感じました。実際、子供の頃に食べたGo-GURTの多くを思い出しました。
  • 利用可能な他のフレーバー: ピーチマンゴー、トロピカルパイナップル、ベリー、プレーン、バニラ

スコア:4/10

7.コヨーデイリーフリーオーガニックヨーグルトの代替品

このヨーグルトはココナッツクリームでできているので、 トリプル このリストの一部の代替乳製品ヨーグルトオプションのカロリー。

  • フレーバー: ミックスベリー
  • 栄養の統計(5.3オンス): 390カロリー、脂肪35グラム、 <1 gram fiber, 12 grams sugar, 3 grams protein
  • 味: このヨーグルトの味はとても興味深いです。色がどれほど明るいかで、私はそれが風味の爆発であると思ったが、実際にはベリーの非常に、非常にかすかなささやきだ。
  • テクスチャ: このヨーグルトの食感は厚く、 非常に 塊状。噛む前にかなり混ぜる必要がありますが、それでも他のオプションのように滑らかではありません。私にとっては、ヨーグルトのコンシステンシーよりもふわふわした濃厚なホイップクリームのコンシステンシーに似ており、ある種のデザートに適しています。
  • 利用可能な他のフレーバー: バニラビーンズ、マンゴー、ナチュラル、チョコレート

スコア:4/10

6.ナンシーのプロバイオティクスオーツミルクノンデイリーヨーグルト

あなたがオート麦ミルクのファンなら、間違いなくこのヨーグルトが好きになるでしょう。それは非常にクリーミーで、健康的な食材を使用し、誰でもだまして乳製品を食べていると思わせるようなテクスチャーを持っています。また、驚くべき成分が含まれています:タンパク質の余分なブーストを与えるソラマメ。


RDがオート麦ミルクをどう思うか: 「エンバクミルクは、他のいくつかの代替ミルクよりもカロリーが少し高い傾向があります。一杯の牛乳は通常、カルシウムの1日の価値の約20%を提供します。また、血圧を助けるカリウムも摂取します。エンバクミルクは、本物のミルクと非常によく似たクリーミーなテクスチャーを持っています。エンバクミルクの中には、ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンDなどの追加の栄養素で強化されているものもあります。 -Amy Gorin

  • フレーバー: いちごハイビスカス
  • 栄養の統計(6オンス): 110カロリー、脂肪1.5グラム、繊維2グラム、砂糖9グラム(砂糖7グラムを含む)、タンパク質6グラム
  • 味: このヨーグルトの風味についての何かが私を追い払い、それは私に奇妙な後味を残しました。別のフレーバーであるブルーベリーを試してみると、わずかな辛さだと思います。
  • テクスチャ: このヨーグルトの食感はポイントです。エンバクミルクは、乳製品ヨーグルトと同じレベルのクリーミーさと滑らかさを与えました。
  • 利用可能な他のフレーバー: プレーン、ブルーベリー、バニラ

スコア:4/10

5. GTのCocoYOピュアリビングココナッツヨーグルト

このヨーグルトの蓋は「私は生きているので、注意して開けるように警告しています」と叫ぶ。そして、私がそれを取り除いた後、私は言わなければならない:生のココナッツベースの製品は間違いなく した 生きているように見える。私は個人的にピリッとした味のファンではありませんでしたが、成分と栄養の統計の短いリストでオールスターの評価に値します。

  • フレーバー: ラズベリー
  • 栄養の統計(8オンス): 160カロリー、脂肪12グラム、繊維4グラム、砂糖4グラム、タンパク質2グラム
  • 味: ばかばかしいヨーグルトが好きなら、これはあなたのためです。残念ながら、私は非常に驚いてしまいました…うーん、口いっぱいに捨てなければなりませんでした。それを食べることができる人には小道具ですが、個人的には、リンゴ酢のショットを撮ろうとしていることを思い出させます:あなたにとってそれはあなたにとって良いことを知っていますが、あなたはそれを好きではありません。 GT Daveにこれ以上期待することはありません。可能な限り最良の方法でそれを意味します。
  • テクスチャ: とても濃厚でクリーミーで、風通しもよい。スプーンを差し込むと、スポンジのような材料にすくっているように感じます。
  • 利用可能な他のフレーバー: カカオ、ピュア、ジンジャーウコン、バニラ

スコア:7/10

4. Forager Projectオーガニックデイリーフリーカシューナッツ

スムージーに追加する完璧なヨーグルトをお探しですか?これだよ。それは他のオプションのようなクレイジーで甘い味がありません、そして私が試した最もおかしいものの1つで、他の材料と混ぜて朝食を飲むのに最適なオプションです。

  • フレーバー: ブルーベリー
  • 栄養の統計(5.3オンス): 140カロリー、脂肪6グラム、繊維1グラム、砂糖12グラム、タンパク質3グラム
  • 味: ヨーグルトの甘さを最小限に抑えたい場合は、これが最適です。ブルーベリーの風味は非常に微妙で、ほんの少しでも人工的な甘い味はありません。
  • テクスチャー:これは間違いなく、最も面白いヨーグルトの1つです。とはいえ、それはまだ素晴らしくクリーミーです。
  • 利用可能な他のフレーバー: 無糖プレーン、イチゴ、バニラ、レモン、チェリー、ココナッツ

スコア:8/10

3.カイトヒルデイリーフリーアーティザンアーモンドミルクヨーグルト

通常、アーモンドミルクは私の一番好きではない非乳製品ミルクですが、このヨーグルトが私の考えを変えさせていると言わざるを得ません。それは信じられないほど滑らかでクリーミーで、バニラの風味は圧倒的でも人工的な味でもなかったので、スムージーやパフェの素晴らしいベースになりました。


アーモンドミルクについてRDが考えること: 多くのアーモンドミルクにはビタミンとミネラルが強化されているので、1杯のミルクで、カルシウムの1日の価値の約45%、ビタミンB12の1日の価値の50%、およびビタミンの1日の価値の25%を得ることができますD.ビタミンDは通常、食物から見つけるのは簡単ではありません。 -Amy Gorin

  • フレーバー: バニラ
  • 栄養の統計(6オンス): 190カロリー、脂肪10グラム、繊維2グラム、砂糖20グラム(砂糖19グラムを含む)、タンパク質4グラム
  • 味: このヨーグルトにはバニラと甘味が適量含まれており、圧倒されることなく素晴らしいフレーバーを提供します。また、市場に出回っている他のバニラオプションの一部と同様に、試用するのも難しい自然な味です。
  • テクスチャ: 濃厚でクリーミーです。このヨーグルトがうんざりするのを心配する必要はありません。
  • 利用可能な他のフレーバー: プレーン、プレーン無糖、桃、ブルーベリー、ストロベリー、キーライム、ラズベリー

スコア:8/10

2.トレーダージョーのクリーミーカシューヨーグルト

Trader Joe'sは、最新リリースの1つで、手頃な価格で乳製品を含まないヨーグルトをすべての人が利用できるようにしています。 (ちなみに、それぞれ$ 1.69だけ引き戻されます。)試してみた後、私はそれがいくつかの大きな名前に耐えると言ってうれしいです。

RDがカシューミルクについて考えること: 「カシューミルクは少量の鉄とカルシウムを提供し、通常、無糖の場合はカロリーが低く、約25〜40カロリーです。一部のカシューミルクには、ビタミンB12や亜鉛などのビタミンやミネラルが強化されています。 -Amy Gorin

  • フレーバー: イチゴ
  • 栄養の統計(5.3オンス): 140カロリー、脂肪6グラム、 <1 grams fiber, 12 grams sugar (including 11 grams added sugar), 3 grams protein
  • 味: いちご風味の非乳製品ヨーグルトはとても甘く、ひるむことがありますが、ここの風味は微妙で満足のいくものです。
  • テクスチャー:テクスチャは滑らかでクリーミーで、濃厚なオプションと滑らかなオプションの中間にあります。
  • 利用可能な他のフレーバー: バニラビーン

スコア:9/10

1.とてもおいしいココナッツミルクヨーグルト

キーライムはいつも私の好きなヨーグルトのフレーバーのひとつでした。そして幸運にも、それは失望しませんでした。実際、私は過去に定期的に食べていた種類よりもさらに好きだと思います。

RDがココナッツミルクをどう思うか: 「無糖ココナッツミルクは、クリーミーな食感です。ただし、タンパク質はほとんどまたはまったく含まれていません。ほとんどのココナッツミルク飲料にはビタミンとミネラルが強化されているため、1カップあたりのビタミンB12の1日量の50%およびビタミンDの1日量の30%を摂取できます。 -Amy Gorin

  • フレーバー: キーライム
  • 栄養の統計(5.3オンス): 130カロリー、脂肪4グラム、繊維2グラム、砂糖17グラム、 <1 gram protein
  • 味: これは私が試した非乳製品ヨーグルトの最高の味の一つでした。それは健全で、バランスがよく、その人工的な味がなく、奇妙な後味がありませんでした。また、ココナッツミルク製品のように、ココナッツの味がまったくありませんでした。
  • テクスチャ: アーモンドとオート麦のヨーグルトはかなり濃厚ですが、これは濃厚と鼻水の間の完璧な幸せな媒体であり、単独で食べたり、他のレシピで使用したりするのが簡単です。
  • 利用可能な他のフレーバー: プレーン、バニラ、情熱的なマンゴー、イチゴ、パイナップルブリュレ、無糖バニラ、無糖プレーン、イチゴバナナ、ラズベリー、桃、チョコレート、ブルーベリー

スコア:10/10

これが、お気に入りのすべての非乳製品にローカストビーンガムが含まれている理由です。次に、この非乳牛乳の選択ガイドをご覧ください。