湿疹に対処しますか?これらはあなたが食べるべき食物であり、避けるべきものです
1/4はじめに2/4

カレン・フィッシャーのインスタグラムを覗いてみると、彼女のうらやましい輝きに気づかずにはいられません。しかし、あなたは何 しないでください 栄養士と著者は、かなり激しい皮膚の闘争の生涯を扱ってきたことを参照してください。

「私は赤ちゃんのときに湿疹があり、10代の頃には重度の手皮膚炎にかかっていた、と彼女は言います。 '20代にも乾癬がありました。そのため、娘のアイバが「サリチル酸過敏症-植物が自己保護のために生産する天然農薬化学物質に対する不耐性を表す用語」により、湿疹を赤ちゃんとして発症したとき、フィッシャーは栄養を介して状態と戦う方法を正確に知っていました。

フィッシャーのダイエットとサプリメント計画を開始してから2か月以内に、アイバの赤いかゆみを伴う皮膚斑点は完全になくなりました。そして、フィッシャーは、湿疹、酒さ、乾癬、にきび、および他の多数の皮膚状態に苦しんでいる患者を治療して以来、15年間で同じ戦略を何度も使用してきました。 (それは彼女の新しい本の基礎でもあり、 アトピー性皮膚炎デトックス:皮膚の炎症を除去するための低化学ダイエット。)

彼女の秘密は何ですか?フィッシャーの経験では、湿疹などの炎症性皮膚疾患を治癒する鍵は肝臓にあります。 「あなたの肝臓はあなたの体の化学物質を不活性化することになっているので、もしあなたの肝臓が100%で機能しないならば、湿疹のようなものが起こることができるとき、彼女は説明します。サリチル酸感受性に加えて、アミン、グルタミン酸(MSG)、防腐剤、亜硫酸塩、および硝酸塩を含む無数の他の不耐性は、肝臓を強打から追い出し、状態の危険なケースを扇動します。化学物質への曝露などの外部要因も炎症反応を引き起こす可能性があると彼女は言います。汚染、香水、家庭用洗剤、さらにはスキンケア製品を考えてみてください。

これらの要因のいずれかまたはすべてが肝臓を混乱させると、フィッシャーは解毒がゲームの名前であると言います。 「3か月間(湿疹の引き金)を回避し、再度テストすることです。強くなるために体に挑戦し続けると彼女はアドバイスします。まるで美容ブートキャンプのようなもので、最後の報酬として穏やかな顔色があります。



湿疹を癒す準備ができましたか?下にスクロールして、食事から切り出す食品に関するフィッシャーのヒント、 そして プレートに加える癒しの成分。

3/4

じゃない 湿疹がある場合は食べる

「ダーティーダース」を聞いたことがありますか?食料品店で最も農薬を含んだ農産物の(やや)とんでもない名前は?さて、フィッシャーによると、アトピー性皮膚炎には独自のノーゴーの名簿があり、これらは解毒の最初の3か月間は絶対に避けたい食べ物です。

湿疹になりやすい場合は、これらの12種類の食品を避けてください。これらはすべて、サリチル酸塩、アミン、MSG、硝酸塩、およびその他のトリガーが豊富に含まれている傾向があります。

  • ぶどう
  • オレンジ
  • キウイ
  • 私は柳です
  • トマト
  • アボカド:息をのむ!申し訳ありませんが、アミンとサリチル酸塩の主要な供給源の1つです。
  • ブロッコリ
  • ドライフルーツ
  • デリ肉
  • 卵:湿疹のある人の70-90%がアレルギーまたは敏感です
  • シュガー
  • 乳製品:湿疹の患者の89%は乳製品にアレルギーがあります
4/4

なだめるような湿疹のための最高の成分

冷蔵庫が卵やアボカドのない少し裸に見える場合は、ストレスを与えないでください。アルカリ化、抗炎症、オメガ詰めの材料に置き換えて肌を保護し、若返らせてください。フィッシャーは、デトックスの最初の3か月間、下の食物を2倍にすることを提案しています。その後、お気に入りのアトピー性皮膚炎「ダーティーダース」リストからゆっくりと再紹介を開始し、それらがフレアアップを引き起こすかどうかを確認できます。 (もちろん、必要な場合のみ!)。

  • 亜麻仁油:「文字通り肌を内側から保湿します」とフィッシャーは言います。 「湿疹は乾燥肌です。それは人々を狂わせ、実際に湿疹の痛みの一部です。 1日あたり小さじ1/2の亜麻仁油で、オメガ3がいっぱいになります。
  • 赤キャベツ:この成分はアントシアニンから鮮やかな色を発します。アントシアニンは紫色のカリフラワーにも含まれる肌を保護する色素です。起動するには、高度にアルカリ性であり、自然に抗炎症性もあります。
  • ビート:異世界の輝きを育むことになると、ビートに勝るものはありません。それらはあなたの肝臓にそれらの厄介な化学物質を排除することに手を貸し、さらにあなたのコラーゲンサプリメントをより効果的にすると言われています。
  • サフラン:フィッシャーはこれを「世界で最も高価なスパイスと呼んでいますが、利益を得るためにそれをあまり必要としません。寝る前に消化をよくするために、寝る直前に温かいコップの米乳にサフランを加えることを勧めます。
  • イナゴマメ:消化管を落ち着かせ、空腹を抑えるために、このカフェインを含まないココアの代替品を手に入れましょう。
  • オート麦:繊維に加えて、一晩オート麦にはビタミンE、亜鉛、シリカが含まれており、肌を強くするためのキラーコンボです。
  • 魚:フィッシャーは、サーモン、イワシ、マスなどの水銀の少ない小さな魚を選択することをお勧めします。
  • 梨:「皮をむいた梨は、天然化学物質が非常に少ないです。フィッシャー氏によると、それらは炎症性疾患や糖尿病のリスクを軽減するのに役立つ水溶性繊維と不溶性繊維に優れています。超アルカリ性ジュースの場合、彼女はこれらの美しさをビートとニンジンの信頼とブレンドすることをお勧めします、あなたはOJのあなたの午前のガラスを見逃すことさえありません。

ケトジェニックダイエットが顔の発赤などの皮膚の問題に関連していることをご存知ですか?あなたが関連することができる場合、これらはあなたの肌をなだめるために栄養士が推奨する8つの食品です。