専門家は、子供の頃のテディベアがまだVIPのベッドメイトであることが健康であるかどうかについて説明します

ホリデークラシックのシーンを思い出してください 愛、実は ローラ・リニーのキャラクターのサラは、ホットな男を部屋に迎える前に、ベッドに住んでいる幼いテディベアをすぐに隠します(そして安心してキスします)?テディ(またはカエルやランビー、またはどんな種類のぬいぐるみの動物でも)で眠り続ける私たちの多くにとって、それは関係のある瞬間です。 。


これがあなたを説明している場合、あなたが一人ではないことを知ってください:2,000人以上のアメリカ人成人に対する2017年の調査では、40%がまだテディベアで寝ていることがわかりました。確かに、それは圧倒的多数ではありませんが、セキュリティグッズにしがみついているという考えをサポートするのに十分な証拠です そう 奇妙な、または真正な成人としてのあなたの地位を危うくする何かでさえ。しかし、子供の頃の快適さのそのようなアイテムを握ることは、退行の不健康な兆候である可能性がありますか?

子供の頃のぬいぐるみと一緒に寝ることは普通ですか?

LMFTのセラピストマーガレットヴァンアケレンは、「ほとんどの場合、大人は子供の頃のぬいぐるみと一緒に寝ます。安心感をもたらし、孤独や不安などの否定的な感情を軽減するからです。基本的に、これらのツールは落ち着きと孤独感を提供することができます。これは、あなたが小さい頃に持っていたようなものです。

「ほとんどの場合、大人は子供の頃のぬいぐるみと一緒に寝ます。なぜなら、それは彼らに安心感をもたらし、孤独や不安などの否定的な感情を減らすからです。 -LMFT、マーガレット・ヴァン・アケレン

テディベアまたは子供の頃の毛布で寝るという行為は、一般に完全に受け入れられると考えられています(子供の頃のトラウマに関連している場合、または親の感情的な代役である場合、否定的な意味合いを持つことがあります)。しかし、行動保健の専門家であるトレーシー・ジョーンズ医学博士は、この行為の全体的な健康状態の評価は、それが「自分の感情的完全性、毎日の機能、および対人関係に役立つか、または損害を与えるかどうかに依存する」と言います。


たとえば、旅行を避けますか?例えば、それが苦痛を引き起こすポイントにあなたを当惑させるなど、何らかの理由でテディベアを持って行くことができないからです。それとも、あなたや重要な他の人との親密さを妨げますか?どちらの状況も危険です。

性と親密さの問題に関して、状況を評価する最善の方法は、パートナーと正直に会話することです、と臨床心理学者のイナ・カザン博士は言います。あなたのパートナーが豪華な仲間の存在に脅かされていると感じた場合(多分あなたは寄り添っています それ の代わりに それら)、その重要性を説明するだけでなく、彼らの懸念を聞いたり聞いたりすることに心を開いてください。


クマと別れる方法(もしそれがあなたの望みなら)

遺物がパートナーとの継続的な緊張の源である場合、または単に別れをする時間だと感じている場合、それは確かに選択肢ですが、時間と感情的なエネルギーがかかることを期待してください。読む:寒い七面鳥をテディに乗せるのは、分離する最も簡単な方法ではないかもしれません。結局のところ、これはあなたがあなたの人生の大部分を費やしたものです。

カザン博士は、精神保健の専門家の助けを借りて、プロセスを案内し、いわば赤ちゃんの一歩を踏み出すことをお勧めします。 「クマがいらなくなるまで徐々に離乳することをお勧めします」と彼女は言う。方法は、次の3つのステップです。


  • ステップ1:ベッドで愛情のこもった抱擁からクマをナイトスタンドに移動します。
  • ステップ2:それをさらに遠くに移動します-ドレッサーの一番上に移動します。
  • ステップ3:ベッドの下、閉められたクローゼットの中、または別の部屋など、手の届かない場所に移動します。

カザン博士はまた、ガイド付き瞑想と呼吸法は、あなたがその過程を通して落ち着いて落ち着かせるのに役立つと言います。

そして、あなたは快適さの源を提供する睡眠ツールを使用することに慣れているので、セラピストのジュリア・バウム、LMHCは、不安を軽減する重力ブランケットのように、あなたの睡眠環境に新たな追加をして空隙を埋めることを検討したいと思うかもしれないと言いますまたはシルクの枕カバー。

そして、熊や毛布など、あなたが抱きしめたいものがあなたの人生に否定的な力を与えていない場合、Van Ackerenは、あなたがしたくないなら習慣を蹴る理由はないと言います。それがあなたのためのケースである場合、先に行き、それをもう一度絞ってください。

ぬいぐるみをS.O.に交換する場合、ベッドを共有するのが難しいことがあるこれらの主な理由に留意してください。そして、あなたとあなたのパートナーが別々の寝室になった場合、あなたがルームメイトにならないようにする方法を以下に示します。