足を上げる:ビーチやプールで体を乾かす方法
1/3始めよう2/3一部の女性は、セルライトとの戦いの約束を暗示するチューブや瓶に入っているものが好きです。ニューヨークのトップスパセラピスト兼教育者で、街のブリススパを率いていたアンマリーシルミは、ドライブラッシングが大好きです。

この柔らかい毛のブラシの領域は、髪ではなく真皮です。健康への執着はアーユルヴェーダから始まり、フランスのスパゴーイングセットの定番となりました。現在、通常、スパでのボディトリートメントでは、循環を刺激して角質を取り除くドライブラッシングが使用されています。 「水なしで皮膚をブラッシングすることは、解毒プロセスに関連しています」と、Cilmiは言います。リンパは、その膨満感を引き起こす汚泥を吸い上げたり吐き出したりする心のない、私たちの細胞廃棄システムです。


それは、ほとんど役に立たず高価なほとんどのセルライト製品の結果を打ち負かします。

このトピックに関する米国医師会の査読付き研究は、すぐには表示されません。しかし、私たちが聞いていること、そして個人的にテストしていることの1つは、特に足、太もも、上腕三頭筋でシャワー前またはシャワー後のシルエットをブラッシングすることで得られるビーチ対応の結果です。それはほとんどのセルライト製品の結果を打ち負かしていると言っておきましょう。これは一般に役に立たず高価です。これはどちらでもありません。ブラシは約15ドルです(それを表示すると、フィンランド式サウナのようなバスルームができます)。

私が知っているあるセラピストは、ビーチに向かうときや短いスカートをはいているとき、足と後ろをブラッシングし、最も深いセルライトディンプルは凹みが少ないと誓っています。別の肌を磨く愛好家は、彼女がリゾートに着いたときに予約する最初のスパサービスだと言います。また、シルミは、スパトリートメントにドライブラッシングを含めるのが大好きです。これは、お尻を固めるママミオトリートメントなど、スパでの使用に役立ちます。

週に数回身体(または戦利品)をドライブラッシングすると、循環が改善され、肌に輝きを与え、足の調子を整え、セルライトの重症度を軽減することさえできます、とCilmiは言います。 「ゴージャスなゲームの過小評価されている自然療法です。




当初は2010年7月1日に投稿され、2017年5月19日に更新されました。

下にスクロールして、ビーチで体を乾かす方法を学びます。

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肌を乾かすために必要なものすべて

1.硬くて自然なブラシを購入します。

Anthropologieで45ドルで購入する必要はありません。ホールフーズや健康食品店で安く購入できます。


2.約3分かけて全身を乾かします。

入浴前の朝、バスマットの上で裸で行うのが最善です。 (またはあなたのために働くものは何でも。)

3.循環を刺激するのに十分な圧力を加えますが、痛くはしません。

あなたは穏やかでありながら活発なプロセスに行きます。


4.重要なヒント:上向きにブラシをかけます(常に心臓に向かって)。

皮膚がピンクがかった赤に見えるまで、小さくて素早くまたは円を描くようにしてください。

5.リンパ節がある膝から始め、外側をブラッシングします。

次に、太ももの内側を脚の付け根に向かって磨き、続いてふくらはぎを足から脚の付け根に向けて磨きます。最後に、お尻を正中線からヒップに向かって外側に向かって磨きます。反対側の脚で繰り返します。

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