ケトに行くと下痢が起こる可能性があります-これらの実行を鎮める方法は次のとおりです

BFFがケトダイエットに従うことが彼女の人生をどのように完全に変えたかについてあなたに言っているとき、彼女が言及するのを忘れていることの1つがあるかもしれません:それはとても高脂肪で低炭水化物なので、バスルームでのトラブルは珍しくありません。


健康的な脂肪は適度に賢い食事の定番ですが、バービーブール、RDNは言います 女性の健康 一部の人はそれを適切に消化しません。 非常に 不快な方法。それが事実であり、あなたのプレートがすべての食事でほとんど脂肪で満たされている場合、特にケトプランに乗ることがあなたの食習慣への大きなシフトを伴う場合、あなたはおそらく下痢をたくさん持っているでしょう。 「あなたが食べるものを根本的に変えるときはいつでも、GIシステムは反応するかもしれません、とブールズは言います。さらに、脂肪とは別に、人工甘味料を使用することも食事療法で一般的である可能性があります-可能性のある犯人です。

健康的な脂肪は適度に賢い食事の主食ですが、一部の人々はそれを適切に消化しません。 非常に 不快な方法。

ケト下痢の最悪の部分は、それが数週間で通常通り過ぎるものではないということです。体が脂肪を正しく処理できない場合、Boulesは副作用はそのままである可​​能性が高いと言います。水分補給を維持し、より多くの野菜を介して食物繊維の摂取量を増やすことで潜在的に問題を解決することができますが、よりバランスの取れた食事への切り替えはより賢い選択肢かもしれません。 「下痢が続く場合、この食物哲学はおそらくあなたに最適ではないでしょう、と彼女はケトについて言います。心配する必要はありません:少し試してみると、あなたに合ったものが見つかるでしょう そして あなたの消化器系。

当初は2018年8月29日に公開されました。




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