あなたのニーズを実際にサポートする合法的なLGBTQ +セラピストを見つける方法

メンタルヘルスの問題からスティグマを取り除いたすべての進歩にもかかわらず、あなたの夢のセラピストを見つけることは、ヨガの形のプレッツェルにひねったり、マラソンを走ったりするのと同じくらい難しいです。うつ病、自殺未遂、PTSD、中毒のリスクが高いLGBTQ +の人々にとって、セラピストを見つけることのハードルは特に圧倒的です。


「真実は、すべてのセラピストがLGBTQ +の同盟国ではないということです」と、シカゴに本拠を置く臨床顧問兼セックスセラピストのレナ・マクダニエルは言います。完全に非部分的で、トピックに真正面から取り組むことはセラピストの仕事ですが、「歴史的に、精神衛生と健康の分野は、奇妙な人々にとって差別の大きな場所でした。そして、悲しいことに、それはまだ事実です、とマクダニエルは言います。

変換療法から電気ショック療法に至るまで、多くのLGBTQ +の人々は、性的なものを治すために設計された心理的な「治療を受けることを余儀なくされています。米国だけでも、実践の背後にある科学の大部分が明らかにされており、うつ病、自殺傾向、および「自己嫌悪」の報告に関連付けられているという事実にもかかわらず、推定698,000人の成人が転換療法を受けました。

手頃な価格のヘルスケアプランを持つ奇妙な白人のシスジェンダーの女性として、私は信じられないほどの特権を持っていることを認めます。しかし、それでも、私のクィアネスとバイセクシュアリティについての内在化されたバイアスでセッションに参加しないセラピストを見つけるのに苦労しました。 (私が彼と私との関係を気にかけたからではなく、彼が私がこれまでに付き合った最初の男だったという理由だけで、私のボーイフレンドとの分裂について悲しんでいたと仮定して)

LGBTQ +の同盟者であるセラピストであるということは、同性愛者の兄弟を持つことや同性愛者の結婚に賛成することを超えています。それは訓練されることについてです 具体的に LGBTQ +の人々が直面している特定のメンタルヘルスの問題を理解するのに十分な能力があること。




それでは、LGBTQ +の同盟者であり、あなたが必要とするに値するサポートをあなたに与えることができるセラピストをどうやって見つけますか?セラピストを探している奇妙な人々のためのさまざまなオンラインリソースがあります。

下にスクロールして、ニーズに合ったLGBTQ +フレンドリーセラピストを見つけます。

まず、あなたの研究を行います

悲しいことに、素晴らしいセラピストの存在を願うことはできません。宿題をする時間を作る必要があります。


セラピストを探している人と同様に、まずあなたのニーズに合ったタイプを決定する必要があります。あなたはあなたのうつ病に処方薬が必要かもしれないと思うので、精神科医が欲しいですか?または、単に話をする人を探していますか(したがって、カウンセラーまたはソーシャルワーカーのみが必要な場合があります)。それを把握します。

希望するスペシャリストの種類がわかったら、次の専門家支援リソースのいずれかを使用して、本当にLGBTQ +に優しい試合を見つけることができます。


アメリカ性教育学会、カウンセラー、セラピスト(ASECT)

「このグループに属するすべてのセラピストは、特にLGBTQ +人口に関する少なくとも1つの主要なトレーニングモジュールを受けています」とMcDaniel氏は述べています。 「この認定を受けた専門家は、人間の性的行動の配列をより肯定的で、性的に肯定的で、理解していることが知られています。 (翻訳:彼らはあなたのニーズを満たすのに適しています-そして、よりオープンマインドで受け入れやすいです。)データベースを検索することで、国、州、および専門分野ごとにASECT認定プロフェッショナルを見つけることができます。

性的自由のための国民連合

「NCSFは、草の根ベースの全国的な非営利組織であり、基本的には、異性(異性愛ではない)の関係や性的表現を実践する同意した成人の権利を保護するために働いています、とLGBTQに優しい性教育者であるPsyDのLiz Powell氏は説明します。 「Kink Aware Professionalsのディレクトリがあり、多様なセクシュアリティと性的ライフスタイルに開かれているセラピストのために始めるのに最適な場所です。


世界トランスジェンダー健康専門家協会(WPATH)

「WPATHにはWPATH認定を受けた人々のリストがあり、これはトランスおよびジェンダーの不適合な人々についてのものです、とMcDanielは言います。そのメンバーは、すべての文化的環境において、トランスセクシュアル、トランスジェンダー、およびジェンダーの不適合者の健康、研究、教育、尊敬、尊厳、平等を促進するために、特定の一連の倫理ガイドラインとケア基準に従います。ここでディレクトリを検索します。

RAD Remedy

RAD Remedyは、トランス、性別の不適合、インターセックス、クィアの人々を正確で安全で敬意のある健康オプションに結びつけることを使命とする非営利組織です。 「彼らには、セラピストを含む、あらゆるタイプの多くの異なるLGBT肯定プロバイダーがあります、とMcDanielは言います。検索するときに[セラピスト]または[個別のセラピー]を[検索]セクションに入力し、[近]セクションに都市または郵便番号を入力します。このコンボはあなたの近くのセラピストを育てます。

ゲイとレズビアンの医師会(GLMA)

GLMAにはプロバイダーディレクトリがあり、LGBTQ +の人々は、その地域のプライマリケアプロバイダー、専門家、セラピスト、歯科医、およびその他の医療専門家を検索できます。ディレクトリにリストされるためには、プロバイダーは、「レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダーのアイデンティティは通常の人間の経験の範囲内であり、それ自体が病的、不自然、または罪深いものではないと考えています」と述べて同意する必要があります。したがって、私は患者の性的指向や性同一性を変える試みを促進したり支援したりしません。

市のLGBTQ +リソースセンター

「都市のLGBTQ +センターには通常、地域のプロバイダーのリストがあり、一部の場所では性的および性的マイノリティの仕事に特化したプロバイダー専用の組織があります」とパウエル博士は言います。彼らが利用できるリストのほとんどは、セラピストだけでなく、LGBTQ +の同盟者としてIDを持つ一般的な医療提供者向けです。

今日の心理学

Psychology Todayは、性別、人種/民族、特定の問題、治療法、そしてはい、LGBTQ +の同盟者であるかどうかで検索を絞り込むことができるフィルターのおかげで、簡単に検索できる評判の良い情報源です。 「今日心理学のセラピストを探すことは、古着屋を掘り下げるようなものですが、使いやすく、始めるのに最適な場所です」とマクダニエルは言います。参考までに、このシステムは、独立して吟味されるのではなく、自分自身を同盟者として識別することに依存しています。 「それで、奇妙な人々と日常的に仕事をしないセラピストを育てるかもしれません。しかし、少なくとも、あなたは偏見を引き上げることはありません、とマクダニエルは言います。

計画された親

「計画された親子関係は、すべての人のための性的医療のために戦うことで知られています」と、教授とジェンダーの多様性の擁護者であるリー・エアトン博士は言います 性別:あなたのガイド。 LGBTQ +の人々にリソース、サービス紹介、サポートグループを提供します。 「だから彼らがオフィスにセラピストを持っていなくても、彼らはおそらくあなたのための紹介のリストを持っているでしょう、とAirtonは言います。

クィアとトランス*の友達に推薦を求めてください

「クィアの友達を活用してください、とエアトン博士は言います。 「口コミは強力なツールです。なぜなら、これらは実績のある同盟国だからです。

トレバープロジェクト そしてトランスライフライン

あなたまたは友人がメンタルヘルスの危機に直面している場合は、Trevor Projectホットライン(LGBTQ +の人々専用)に24時間年中無休で866-488-7386で連絡できます。また、テキストメッセージサービス(202-304-1200にテキストメッセージでアクセスできる)とオンラインカウンセリングシステムもあります。

トランスジェンダーオペレーターが運営するトランスライフラインは、米国(877-565-8860)およびカナダ(877-330-6366)に住む人々にとってもう1つの価値あるラインです。

次のステップ:電話をかける

さて、あなたとあなたの精神的健康のニーズにぴったりだと思う人を見つけました。しかし、アポイントメントを予約する前に、電話でいくつかの質問をして、彼らが自分で 実際に あなたに合っている。

「この時代には、人間に電話をかけて質問をするのは本当に難しいです。したがって、電子メールを使用することもできますが、電話のトーンはセラピースタイルの良い指標であることを覚えておいてください、とパウエル博士は言います。

「あなたのニーズについて真剣に考えてください」とマクダニエルは言います。 「あなたがどのように特定するかを伝え、彼らがあなたのように特定する他の人と一緒に働いたことがあるかどうか尋ねます。また、特定のニーズに対応するのに役立つ認定資格について尋ねることもできます。

変換療法が依然として合法である州では、「変換療法または修復療法を提供していますか?彼らがノーと言う場合、あなたはこの種の治療を支持していない人を確実に獲得するために、この特定の種類の治療について彼らがどのように感じているかをさらに推し進めたいと思うかもしれません。

これらを超えて、あなたにとって最も重要な質問をしてください。次に、これらの回答を使用して、オンラインでのプロの存在から収集した情報(LinkedIn、Yelpのレビュー、個人のWebサイトなど)とあなたの内臓を使用して、予約をするかどうかを決定します。 「予定を立てる場合は、正しい名前と優先代名詞が患者フォルダにリストされていることを確認してください、とMcDanielはアドバイスします。

確かに、世界最高の研究でさえ、即座に完全な一致を保証するものではありません。このように考えてみてください。誰かがあなたのPERSONALS広告に応答したからとか、Tinderで相手と一致したからといって、誰かとの関係に真っ向から飛び込むことはありません。ヘルプを取得するだけであなたの命を救うかもしれないので、プロセスを信じて、あなたの夢のセラピストの検索を続けてください。

治療セッション中に誰もが持っているこれらの10の考えは、関係のあるAFです。そして、あなたが仕事で出てくるかどうかわからない場合は、この5段階のガイドが役立つかもしれません。