*主な*利点があるこのシンプルなレシピでジンジャーティーを作る方法

セレナ・ゴメスは有名なことだが、毎朝ジンジャーショットを撮る レイトレイトショーのカープールカラオケ。 しかし、その利点を享受するために、非常に健康的な材料を本当に強烈なショットで捨てる必要はありません。ジンジャーティーの作り方を知っていれば、いつでも好きなときに飲むことができます。


ヨーグルトは発酵しています

アーユルヴェーダでは、ショウガはその「消化性の火の性質」で愛され、アーユルヴェーダの専門家であり美容ブランドUma Oilsの創設者であるShrankhla Holecek氏によると、伝統的な料理に多く使用されています。 「生armは本来、体の循環を促進し、鎮痛剤になる可能性があると彼女は言います。 「だから、あなたが頭痛を抱えているのは素晴らしいことです。真のオールスターファッションでは、ジンジャーも信じられないほどの抗炎症作用があります。それ そして で発表された研究 栄養 雑誌はまた、ジンジャーを毎日飲むと、免疫力が高まり、心臓病のリスクがさらに低下する可能性があると述べています。

ジンジャーティーの作り方にはさまざまな方法がありますが、最もシンプルな形(生groundとお湯を混ぜたもの)では、美味しくて健康的です。 「新鮮にスライスしたジンジャーは最も有益であると考えられています」と、Holecekは言いますビーガンでない方は、牛乳と蜂蜜をトッピングするのが本当にうれしいです。

もちろん、ジンジャーティーを作るには新鮮な生ingerが必要なので、刻むのが難しいことで有名な根に怖がってはいけないことに注意してください。実際にはスプーンで生ingerをむく簡単な方法があります(そうです)。そこから、水を加えるのと同じくらい簡単です。

古典的な抗炎症飲料を楽しむために、ジンジャーティーの作り方を次に示します。




4つの簡単なステップでジンジャーティーを作る方法

材料
おろし生inger小さじ1
水1カップ
ハニー(オプション)

1.水を沸騰させます。


2.生gを水に加え、4〜5分間放置します。

3.ストレーナーを使用して、カップに注ぐときにお茶を排出します。


4.必要なだけハチミツを使用してお楽しみください!

ウコンも強力な成分です-アーユルヴェーダのターメリックレモネードと健康的なウコンの強壮レシピを作る方法です。