1週間毎日塩水を飲んだ

ソールについて聞いたことがありますか? 「まあまあ」と発音します。水と塩の生理食塩水です。ウェルネスコミュニティの一部の人にとっては、次に知りたい飲み物です。ここでは、Well + Good Councilのメンバーであり、毒性暴露の専門家であるSophiaGushéeが、1週間だけ飲んだ経験を共有します。


塩で満たされた飲料水(別名ソール)-ウェルネスサークルで長年話題になっている話題-を聞いて以来、私は興味をそそられてきました。靴底を作るには、瓶の底をヒマラヤのピンクの海塩または灰色の大西洋の塩で覆い、瓶を満たし、朝に飲む準備ができるように調合物を一晩放置します。うん、それはとても簡単です。

飲み物は2005年に大きく後押しされました。 水と塩:生命の本質 公開されました。それ以来、soleは独自の信者の軍団を開発しました。彼らは、そのミネラル含有量が、水和から解毒、消化、そしてそれ以上のすべてを助けることができると言います。最良の結果を得るには、朝一番に空腹時に飲むことをお勧めします。

それで数ヶ月前、私は午前中のルーチンにグラスを追加することにしました。 (私の一般開業医は、塩分摂取量の増加を承認しました。血圧が低く、足の裏が脅かされる健康上の問題はありません。医師に相談することも良い考えです。)私の通常の日々のパターンは、そもそも少しはずれていました。頻繁な休日のパーティーは、私が以前よりも不健康な食べ物や飲み物を食べるようになり、睡眠の混乱を招きました。これは、ソールを飲むことによる健康上の利点を観察するための最良のベースラインではありませんでしたが、それでも、いくつかの変化に気づきました。

ここに私が唯一の飲酒から学んだ5つの重要なことがあります。

2018年3月15日午前8時20分(太平洋夏時間)にBelinda Webster(@picnicdesign)が共有した投稿




1.もっとマインドフルになった

朝一番に水だけを飲むという私の意図は、私が何を食べ、飲み、そして自分の一般的なセルフケアをしているのかをいつもよりも気にさせてくれました。結局、私はまだ楽しさを楽しんでいました(ホリデーシーズンだと言いましたよね?)が、そうでない場合よりも穏やかでした。

2.私はもっと起き上がりました

起きてすぐに足の裏を飲むことを思い出したとき、私は朝の残りの時間にもっと活気のあるエネルギーを楽しんだ。


3.突然足の裏が欲しかった

昼食の数時間後、お腹がもっと食べ物のように鳴り始めたとき、私は足の裏を切望し始めました。これらの欲求は私に興味を起こさせました。読書をしたり、尋ねたりしたところ、一部の飲酒者は、塩が唾液腺の手がかりであり、より多くの栄養素を吸収できるように摂取したものを分解する準備ができていると信じていることがわかりました。この主張を裏付ける科学的研究はありませんが、このアイデアは興味深いものです。

4.睡眠パターンが変わった

休日の狂気のおかげで、私は睡眠障害を抱え始めました。私は午前2時ごろ目覚め始め、午前5時30分まで眠ることができませんでした。この出来事の3晩目(ワインが多すぎる!)の後、私はこの眠れない時間に足底を渇望していることに気付きました。この渇望は、私にその理由を調査するきっかけになりました。結局のところ、ナトリウムはストレスホルモンを緩和し、睡眠のために神経系を落ち着かせることができると報告されています。


私は通常、就寝時や夜中に目覚めたときに眠りたくない。 (私は他のことをするのが楽しみです!)リラクゼーションと睡眠の満足感の組み合わせは私にとってまれです。学んだ教訓:飲むワインを減らし、足の裏を増やす。

5.足の裏が肌の改善を助けました

ソールで実験して以来、人々は私の肌がどれほど良いかについてコメントしてきました。これは、その豊富なミネラル含有量が肌、髪、爪、さらにはあなたの体のアルカリ性を改善するさまざまな方法によるものかもしれません。しかし、良い睡眠も間違いなく役立ちます。

ソールは大きな違いをもたらしましたか?私のエネルギー、睡眠、肌が改善した理由を私は確かに言うことはできません。たぶんそれは行動的だったかもしれませんし、偶然かもしれないし、たぶんそれが唯一だったかもしれません。私たちはそれぞれ独自の生化学を持っているので、私たちはそれぞれ唯一の飲酒に関して異なる経験をします。しかし、ソールは今では私のルーチンの大事な部分です。

SophiaGushéeは人気の有毒曝露専門家であり、D-ToxingのA to Zの著者であり、Practical Nontoxic Livingの創立者です。シンプルでアクセスしやすい生活。


ソフィアは次に何を書くべきですか?質問や提案をexperts@wellandgood.comに送信してください。