アップルサイダービネガーを毎朝一週間飲みました。

私は自分自身を健康で健康に取りconsiderかれている人だと考えていますが、私のa.m.の飲酒習慣はいくらかの仕事を使う可能性があります。夜の眠りの後に水を一気に飲み込んだり、レモンの水を飲む(これまでの有名人なら誰でも)代わりに、私は服を着る前に朝のラテをつかむのが一般的です。コーヒーが悪いというわけではありませんが、ユニコーンラテとブーストされたスムージーのこの時代では、朝の飲み物が私のためにもっと役立っているのではないかと思っています。


アップルサイダービネガーショットをキューします。

OGヘルシーエリキシルは、その知名度の高いウェルネスインフルエンサーの間で多年に渡る人気があります(アップルサイダービネガーのメリットについてはこちらのビデオをご覧ください)。消化の緩和から放射輝度の増幅までの利点。 (ヒラリーダフはそれをとても愛している、彼女はまっすぐにものを飲む。)

そのため、編集者が私に1週間毎日超強酸酢を落とすように頼んだとき、私はそれを機会よりも挑戦であると考えました。 (あなたは私の健康状態でショットを捨てていないと言うことができます。)それは私の膨らんだ悩みを解決し、その日にエネルギーを与え、私が聞き続けている他のすべての不思議を提供しますか?

2017年6月7日に最初に公開され、2018年12月13日に更新されました。




なんだ 実際に 酢を飲むのが好き

私の最初の朝、私はかかとの高い、健康に夢中なセレブがすることを想像します:私はベッドから出て、台所につまずきます(まだ私のPJを身に着けている、ナッチ)、自分自身に古いリンゴ酢のしっかりしたショットを注ぎます、少しだけ一時停止して鼻孔フレアを一気に飲み干します。

言うまでもなく、目が即座に水をまき散らし、口から味を洗い落とすために必死にコップ一杯の水が届くので、私はシックな気分ではありません。このプロセスにより、大学時代(同じくらい強い、あまり健康ではない液体のショットを落とした)に戻ることができますが、ACVの功績は、 すぐに 目を覚ます。


私は目がすぐに水になり、口から味を洗い流すために一杯の水を必死に手に入れるので、シックではありません。

実際、喉と胃に燃えるような感覚があるため、体の内側の悪いものすべてを殺しているように感じます(セレナゴメスのジンジャーショットのように)、TBHは私の内側がどれだけ安定しているか心配しています。仕方がありませんが、これは正常ですか?


結局のところ、そうではありません。 (Phew。)健康の第一人者を捧げたが 行う ショットの形でそのまま飲み、後で栄養士と電話を取ります。栄養士は、大さじ1〜2杯のACVを8オンスの水で希釈することを強くお勧めします。

「まっすぐに飲まないでください。StacyGoldberg、MPH、RN、BSN、SavorfullのCEO兼創設者であり、その数時間前にやることに少し夢中になります。 「それは超酸性であり、あなたの歯、食道、および消化器系に害を及ぼす可能性があります。

ACVの利点とリスクについてもっと知りたいですか?このビデオをご覧ください:


酢のルーチンがあなたにできること

私はまだこの経験からは少し傷ついていますが、ゴールドバーグのアドバイスに従い、ACVを飲もうとする(攻撃的ではない)別の試みをしようと決心しています。極端な酸性度のためにあなたの口をしわにさせるものであるという評判にもかかわらず(ああ、その匂い)、酢は抗炎症特性を持っています-それは潜在的に皮膚の問題から頭痛まですべてを助けることができることを意味します。

それだけではありません:それはあなたの免疫系を高める抗菌剤です(私の友人の1人は、彼女が病気にならない理由はこれだと誓います)、強力なアルカリ化剤であり、消化を主に助けると言われています。それはACVがリンゴ酸でいっぱいだからです。リンゴ酸はあなたの腸を助けることが示されています(それは基本的にすべてを助けます)。

ウェルネス飲料は、食欲をそそる食酢は、短期的には満腹感を感じるのに役立つので、しっかりした後味になる可能性があります。

それから、その栄養力があります-ケリ・グラスマン、MS、RD、CDN、Nutritious Lifeの創設者は、炭水化物、特にデンプンを分解するのに役立つと言います(膨満感を和らげるように見えるようになります-確かに大きな懸念)。ゴールドバーグは、「酢を摂取することで短期的に満腹感を感じることができるので、砂糖の渇望に関してはしっかりした飲み物になる」と述べています。 (スコア!)

残りの1週間のルーチンには大いに満足しています。1杯の水に大さじ2杯の酢を混ぜたものです。これは 著しく より口当たりが良く、酸味を本当に味わうことができません。私はそれを本当に骨抜きにしたコンブチャに例えます。そして過去数年間、ボトルのボトルを次々と投げ返して過ごしたので、ACVの希釈されたショットを知らず知らずのうちに訓練しているように感じます。

ACVでの私の体(および皮膚)

私が最初に気づくのは、午後5時以降の通常の時間にならないことです。肥大化(これは私にとって一般的な午後のシナリオです)。 TMIではないが、レジメンに約3日かかり、それはまた、私をより定期的にしました。

別の特典?私は宗教的に午前中のアーモンドミルクラテを飲みますが(それでも1週間を通して飲んでいます)、酢の修正を加えると、エネルギーリストが強化され、To Doリストを強化できます。

TMIではないが、レジメンに約3日かかり、それはまた、私をより定期的にしました。

そして、美容の利点に関しては、私の肌には余分な光度があるように見えました。これは、トナーよりも多くの方法であなたに輝きを与えることができることを示しています(または、それは私が得るために飲んでいた余分な水からかもしれません酢の味を取り除きます)。

私はあまり病気ではありませんが、ACVを飲んでいた間ずっと最高の状態でした。これが相関しているかどうかはわかりませんが、停止してから数日後に風邪をひきました。一致?確かではありませんが、マルチタスキングエリキシルを引き続き(できる限り毎日)使用し続けています。もしこれらのポジティブで直感にやさしいことをすべてやってくれたら、どうしてやめないのですか?

より健康的な朝のインスポのために、これは午前中にレイチェル・ゾーイを動かす水分補給ハックであり、これはクリステン・ベルが彼女の一日をキックスタートする方法です。