フィットネス重視の食事プランを試してみました。

私はさまざまなダイエット(古風、全体30、低FODMAP、高脂肪、名前を付けて、おそらくそれをやった)をさまざまな程度で試しました。そして、あなたの健康目標を達成するための最良の方法であると主張する非常に多くの異なる方法で、どれが実際に適合するかを見つけるのは難しいです 君は


さらに、一度取るルートを決めたら、計画と実際の努力をする必要があります 作る あなたの食事(私を信頼してください-2年間の献身的な食事準備獣医として、私は刻みとバッチ調理疲労に非常に精通しています)。

だからこそ、すべての準備(および思考!)を行うカスタマイズ可能な食事配達サービスであるケトルベルキッチンについて聞いたとき、私はそれを試してみる機会に飛びつきました。

ケトルベルキッチンの場合、プロセスは、ワークアウトの身長、体重、頻度、強度などの情報、および個人的な目的(脂肪の減少、筋肉の獲得、またはスポーツパフォーマンス)を含む簡単なアンケートから始まります。次に、ブランドの社内栄養士の1人があなたの反応を分析し、あなたにぴったりの食事プランを作成します。

「食事プランにサインアップするときの主な利点は、目標を達成するために何を食べるかを推測する作業が不要になることです。




「ケトルベルキッチンは、お客様が特定の健康目標を達成できるように食事を提供するという意味で、目標重視の食品プロバイダーです」と、創業者兼CEOのジョーロペスガレゴは述べています。 「食事プランにサインアップする際の主な利点は、目標を達成するために何を食べるかを推測する作業が不要になることです。これにより、食品の選択に関する混乱が大幅に解消されます。

以前はさまざまな個人的な食事プランを混乱させていたので、関与(そしてしばしば混乱)するため、ハンズオフアプローチを試して、ケトルベルキッチンのチームに仕事を任せることにしました。さらに、ウェルネスベンチマークの達成を支援するという公約を掲げています(共同設立者のグレッググロスマンによると、わずか2週間で結果が得られた顧客もいます)。私は間違いなく興味をそそられました。これは最終的に私が固執できる方法でしょうか?


下にスクロールして、試用期間中に何が起こったかを確認します。

配達はとても簡単でした

私の計画内で事前に選別された食事から選択をした後、私は最初の配達を得るためにかなり興奮していました。今週のメニューは?ワイルドサーモンケーキ、鶏肉を引いたケイジャンシュリンプ、ベーコンデート風味のローストポークロース。別名、おいしい


今週のメニューは?ワイルドサーモンケーキ、鶏肉を引いたケイジャンシュリンプ、ベーコンデート風味のローストポークロース。別名、おいしい

注文は5日前に行われるため、チームは各食事に新しい材料をひっかける時間を確保できます(すべてを新鮮に保つため、備蓄がありません)。 5日前のサラダを

料理はオフィスやお気に入りのフィットネススタジオに配達できますが、利便性を考慮して宅配便を選択しました。私の荷物は、日曜日の夕方に、アイスパックが入った断熱トートでドアに運ばれました。冷蔵庫に入れた容器を取り出しただけで、毎週の準備が完了しました。


新しいフレーバーコンボを発見しました

新鮮な食材の約束にもかかわらず、私はまだ凍傷のテレビディナーのように見える私の食事が到着することに少し緊張していました。

しかし、グロスマンは私には、決してそうではないと保証した。 「私たちの食べ物は新鮮で、決して冷凍されておらず、あなたの目標を達成し、本当に良く生きるために意識的に生産されています」食材は可能な限り最後に調理され、栄養素と新鮮さを保つために急冷されます。その後、お客様に発送する直前に梱包します。

ある朝、朝食に食べたチキンソーセージとフダンソウのチポトレキッシュに大声で叫ぶ。

そして彼は間違っていませんでした。しおれた野菜は見つかりませんでした。また、肉は調理したばかりのように味がしました(明らかにゴムのような食感はありません)。最も印象的なのは、風味プロファイルがチキンソーセージとある日の朝に朝食に食べたフダンソウのチポトレキッシュへのポイントシャウトであり、適切な量のキックでリッチでスモーキーでした。

タンパク質の力を実感しました

私の通常の食事とケトルベルキッチンの食事プランの主な違いは、ケトルベルに登録されている栄養士であるアマンダモンタルボを増やすために、以前よりも多くのタンパク質を食べていたことでした。旅。

「タンパク質は多くの理由で重要です。それは筋肉量の構築と維持に役立つだけでなく、アミノ酸に分解され、体内の数百のプロセスに燃料を供給する、とモンタルボは言います。 「タンパク質には、食事後の満腹感を高め、血糖バランスを促進するという利点もあります。

「タンパク質には、食事後の満腹感を高め、血糖バランスを促進するという利点もあります。

もっと飽き飽きしたという感じは、私の経験に沿ったものでした。タンパク質がたっぷり入った朝食は、通常のスムージーや普通のゆで卵よりも大きかったので、昼食が回る頃には飢えていませんでした。私は実際に昼食を少し遅らせたので、仕事の日の終わりにすぐに家に帰っていないことを意味しました(そして、午後4時にW + Gスナックキャビネットを襲撃することは間違いありませんでした) 。

全体として、私のケトルベルキッチンの1週間は、間違いなく繰り返します。それは大きな時間節約になるだけでなく、私の体とエネルギーレベルは大きな親指で反応しました。トレーニング目標の観点から私をどこに連れて行くかを知るために、食事プランをもっと長く試さなければなりませんが、食事の準備をうまくやる気にならないと言ったら嘘をつくでしょう。

ケトルベルキッチンと提携

写真:ケトルベルキッチン