アテンションスパンがゼロの場合は、これらのエッセンシャルオイルで焦点を絞ります

私はエッセンシャルオイルを発見して以来、植物エキスの世界に本当に感謝しています。それらをあなたの生活に取り入れることには大きな利点があります-にきびと戦うためにティーツリーオイルを使用したり、拡散器に数滴のラベンダーエッセンシャルオイルを追加して、安らかな眠りに落ちます。しかし、彼らが持っている最も有用で驚くべき力は?エッセンシャルオイルは焦点をはっきりさせるのに役立ちます。


私は、アダプトゲンから、より多くの睡眠を得ること、私の周りのあらゆる気晴らしを取り除くこと、役に立たないことまで、仕事に集中し続けるのを助けるためにできることをすべて試しました。それで、エッセンシャルオイルを試して、何ができるのかを見てみようと思いました。結局のところ、アロマセラピーの力は合法です。

「私たちの嗅覚は、私たちの心に大きな影響を与える可能性があります」と、ボード認定のアロマセラピストであり、ニューヨーク芳香族研究協会の創設者であるエイミー・ギャルパーは言います。 「私たちが何かにおいを嗅ぐと、芳香族分子は電気インパルスを誘発し、脳の辺縁系と呼ばれる部分に信号を送ります。私たちのホルモンを構成する酵素とタンパク質の製造を担当し、私たちの体のすべての行動を制御します。そのため、Galperによれば、特定の分子セットを含むエッセンシャルオイルの香りを嗅ぐと、行動、気分、感情の引き金となり、集中力、集中力、注意力を高めることができます。

そのため、そこにあるさまざまなエッセンシャルオイルが過剰なものに使用されています。 「各エッセンシャルオイルには独自の化学的プロファイルがあります。つまり、独自の潜在的なメリットがあります」と、doTerraの健康科学および運動科学者であるDamian Rodriguez、DHSc、MSは述べています。 「エッセンシャルオイルを使用してフォーカスを促進する場合、ベチバーやバジルなどの心を落ち着かせるバランスのとれたオイル、またはスペアミントやグレープフルーツのようなエネルギーを与えるプロパティを探したいと思うでしょう。

集中力を高めるメリットを享受するには、選択肢があります。ギャルパーは、ディフューザーでそれらを使用して部屋やオフィス全体の香りを消すことができるか、集中する必要があるときに綿球に数滴を嗅がせることに注意します呼び出します。




これらのフォーカスを高めるエッセンシャルオイルをお試しください

ローズマリー(Rosmarinus officinalis): ローズマリーは、グルテンフリーのパスタにふりかけるハーブだけではありません。集中するのにも役立ちます。 「それは料理用ハーブのミントファミリーの一部である常緑の開花低木であり、エッセンシャルオイルは開花トップから蒸留されます、とギャルパーは説明します。 「このオイルは、私たちの全体的な健康を非常に保護し、サポートすることが示されている分子が豊富です。アロマは深い透明感と浄化の体験を提供し、私たちの思考を活性化し、私たちの記憶を鍛えることができます。呼吸、循環、デトックス、内的強化をサポートします。

ペパーミント(Mentha piperita): 君は 知っている ペパーミントの匂いがするときそれは背後にある力を保持する非常に明確な香りです:「ペパーミントは、立ち往生し、無気力に感じ、目を覚まし、集中するために刺激的なブーストを必要とするときに到達するのに最適なオイルです」とギャルパーは言います。はい、お願いします。彼女は、それが抗菌剤、防腐剤、抗菌剤であり、炎症性の痛みを取り除くのに役立つと付け加えます。 「ペパーミントは非常に高揚し、クリアにし、呼吸を開いて心をクリアするのに役立ち、動きと集中力を高める働きもします。緊張と緊張を和らげるボーナスポイント。


グレープフルーツ(シトラスparadisi) 午前中にグレープフルーツに目を向けて、健康的な一日を過ごすことができます。 Galperによれば、酸性の果物はあなたの感覚に対して同じことをすることができます。 「グレープフルーツのエッセンシャルオイルは非常に高揚し、活力を与え、停滞と否定的な思考や感情を分散させます、と彼女は言います。 'それは明快さとフォーカスを提供し、あらゆる種類の局所ボディケアに追加するか、アロマミストやディフューザーに追加するのに最適です。フルーツエキスは、抗菌性、収string性もあり、楽しい香りとして知られています。

Vetiver(クリソポゴンzizanioides): あなたはその酔わせる香りの香りでベチバーに紹介されている可能性があります。しかし、それは焦点になると便利なエッセンシャルオイルです。 「ベチバーオイルは複数のセスキテルペンで構成されており、感情にアース効果を与えます」とロドリゲス博士は説明します。 「不安、不安、またはストレスを感じたときは、ベチバーオイルを足の裏や首の後ろなどに局所的に使用します。


バジル(Ocimum): 確かにピザには最適ですが、エッセンシャルオイルの形では、バジルは集中力にも役立ちます。 「バジルオイルは、リナロールの含有量が高いため、心と体の両方に大きなメリットをもたらし、こめかみと首の後ろに適用したときに緊張感を軽減するのに理想的なアプリケーションになります、とロドリゲス博士は言います。また、ディフューザーで使用して、勉強や読書中に集中感を促進することができます。

スペアミント(Mentha spicata): 別のミントフレッシュエッセンシャルオイルも使用できます:スペアミント。 「スペアミントエッセンシャルオイルの主な化学成分はカルボンであり、これにはオイルの気分を高める能力に大きく寄与するエネルギー特性が含まれています」とロドリゲス博士は言います。拡散すると、スペアミントオイルのクレンジングと活力のあるアロマが集中感を促し、同時に気分を高めます。

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