エッセンシャルオイルを摂取することは安全ですか?アロマセラピストとMDの体重

拡散バジルが仕事に集中するための新しい方法であるか、または鋭い歯にクローブを軽くたたくと誓うなら、エッセンシャルオイルのバグに噛まれました。お風呂、ローション、洗濯物、ブラウニーに悪い男の子を入れて、ちょっと待ってください。最後の1つは、私にとってそうだったように、あなたの脳に記録的な傷の効果をもたらしましたか?スニッフィングとスレージングは​​実際には日常的ですが、エッセンシャルオイルを本当に摂取できますか?


答えは、基本的には次のとおりです。はい、しかし、そうすべきではないかもしれません。特定のエッセンシャルオイルを安全に摂取することは、注意事項と討論を伴うものであり、訓練された薬草師の指導なしではお勧めできません。 「植物から芳香族成分を蒸留する目的は、アロマセラピストであり、ニューヨーク芳香族研究協会の共同創立者であるエイミー・ガルパー氏は言う。 「私たちは、アロマの力(心に影響を与える)、精神的な生活、身体の健康を理解しました。したがって、摂取はエッセンシャルオイルの使用目的の境界外であり、慎重に進めるのに十分な理由です。

だからあなたが幸せになる前に、エッセンシャルオイルの摂取について知っておくべきことはここにあります。

エッセンシャルオイルは摂取すると非常に強力です…

エッセンシャルオイルが香りのために作られた場合、なぜ誰かがそれらを摂取したいのでしょうか?ギャルパーは、人々は消化のためにもっと集中した配達のためにそれを行うと言います。

これがまさに、クリーブランドクリニックの統合医療のスペシャリストであるユファンリン医師がエッセンシャルオイルの飲み込みを警告する理由です。 「アロマセラピーが大好きです、リン博士は言います。しかし、「私は通常、人々がそれを経口摂取しないように注意します。それは本当に強力な薬だからです...気づかずにあまりにも早く摂取することができます。そして、それは有毒になる可能性があります。




…そしてそれ故に危険である場合もある

エッセンシャルオイルは天然のものかもしれませんが、それが本質的に安全であることを意味するものではありません。 「エッセンシャルオイルを構成する分子と化学成分は、粘膜組織を刺激します、とGalperは言います。エッセンシャルオイルを飲み込むと、口、食道、消化管内壁、さらには消化管の粘膜が焼けます。リン博士は、吐き気、胃の痛み、神経痛やしびれなどの神経学的な不快感も、特に服用しすぎると発生する可能性があると言います。あらゆる種類の薬と同様に、さまざまな方法でさまざまな人々に影響を与える可能性があります。

ストレートエッセンシャルオイルを一滴飲むのはやめましょう

考えてみてください:肌に塗るときは、刺激を避けるためにキャリアオイルを使用することを知っています。今、私たちの消化管がはるかに敏感であるという事実を考慮してください。 「それを飲み込むなら、私たちは同じマインドフルネスを持たなければなりません」とギャルパーは言います。


水と油は混ざらないので、水で希釈しても効果はありません。刺激に対する片道チケットに過ぎません。代わりに、ギャルパーは、キャリアオイル、ハチミツ、またはMCTオイルまたは植物性グリセリンと一緒にカプセルで1〜2滴取ることができると言っているので、エッセンシャルオイルは溶解し、システムに損傷を与えません。食品の風味付けにそれらを使用することに関して、リン博士は、テストされたレシピでわずかな量(2〜3カップの食品につき1〜2滴など)なら大丈夫だろうと言いますが、彼女はまだ注意を払うことを勧めています。

いくつかの「安全な油」と、すべてのコストで避けるべき他の油があります

食品医薬品局(FDA)は、一般に安全と認められているエッセンシャルオイルのリストを保持していますが、このリストは福音ではありません。 FDAはエッセンシャルオイルも規制していません。植物をどこで栽培し、どのように油を抽出するかについて透明な会社から、添加物のないブランドを探してください。


ティーツリー、ユーカリ、ウィンターグリーンなど、特定のオイルは特に毒性が強いため飲み込まないでください。 「正直なところ、肌に何かを垂らしてすぐにかゆみが生じたら、私はそれを食べないでしょう、とギャルパーは言います。彼女はまた、シナモン、タイム、オレガノなどのオイルも避けています。

試す前に専門家に相談してください

ストーリーの教訓:エッセンシャルオイルを安全に摂取することは可能ですが、複雑であり、常に訓練された薬草師の指導の下で行う必要があります。 「それらは決して落とされるべきではありません、ギャルパーは言います。専門家はどのオイルが安全であるかを知っており、あなたと協力して正しい非毒性の用量を投与します。最善の策は?そのディフューザーを起動します…

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