ウェルネスのスーパースター、クリス・カーによるジューシーなスキンケアのアドバイス
1/3はじめに2/3 クリス・カーはベストセラー作家であり、ビーガン料理愛好家や青汁愛好家の間で有名人です。彼女の新しい本、Crazy Sexy Juiceは2015年10月20日にデビューしました。ここで、彼女は液体製品をすすりながら輝く、透明な肌に導くことができるという考えを共有します。

私たちの食事が広範囲に及ぼす影響は、私を驚かせ続けています。しかし、問題のある食べ物を取り除いて有益な食べ物を加えると、肌に必要な助けが得られることは驚くことではありません。私たちの外見は、しばしば私たちの内面の健康を反映しています。


問題のある食べ物を取り除く

考慮すべきいくつかの詳細:乳製品と砂糖(多くの加工食品に見られるように、特に精製された砂糖)は、にきびの原因となる成分のリストの一番上にあります。これら2つの犯人については、長年にわたって多くの逸話的な証拠がありましたが、医学界も今や同意をうなずいています。まだ行っていない場合は、これらを食事から除外して、ブレイクアウトが解消されるかどうかを確認してください。

いくつかの皮膚の問題を引き起こす他のアイテムは、ナイトシェードファミリーのグルテンと果物と野菜です(一般的なもの:ジャガイモ、トマト、ピーマン、ナス)。

次に、追加するもの…




プロバイオティクスは、消化管のハミングをうまく保つという意味で、肌に良いと言われています。また、パパイヤとパイナップルを食事やスナックに取り入れて、消化をサポートすることもできます。天然の消化酵素があります。そして、エルダーベリーは、タマネギ、カカオ、プラムだけでなく、皮膚の利点を持つ別の成分です。

しかし、ここに私とニューヨーク市のフェイシャル奏者ジョアンナ・バルガスが考えていることがあります。グリーンジュースやスムージーから得られる栄養素の爆発は、明るく、明るく、膨らみ、さらには、外観全体が職場での内部の健康状態を再び反映します。


これらの超飲料は植物ベースの栄養を摂取するのに最適な方法であり、それぞれに含まれる酵素、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質は肌と免疫に驚くべきものです。輝く表皮、より多くのエネルギーとより良い健康へのあなたの方法を飲みなさい、豪華!

健康ドリンク部門で少し助けが必要ですか?


カバーしました。新しい本のために、100種類以上のシンプルでおいしい、栄養価の高いジュース、スムージー、ナッツミルクのレシピを作成し、 クレイジーセクシージュース! (また、ジューサーにまだ投資していない場合は、心配しないでください。実際、ジュースよりもブレンダーに優しいレシピが本にあります。)

肌に優しいジュースを1つ紹介しましょう。 -クリス・カー

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明るくする

私はこのジュースの新鮮な酸味が大好きです。それは少し甘くてとてもピリッとします。


また、他の葉物野菜と同じ栄養素(ビタミンA、K、C)の多くが詰まっているスイスチャードが特徴ですが、エネルギーレベルを高く保つためにビタミンBも豊富ですきらめく肌)。

フダンソウの酵素は血糖調節にも関連しているため、空腹とエネルギーを安定させながら気分を高める素晴らしいカクテルになります。

2人前(16〜20オンス)にします

グラニースミスの大きなリンゴ1個
ほうれん草1カップ、葉と茎、ぎゅっと詰まっている
キュウリ1個
2葉のフダンソウ
セロリ2本
コリアンダー1/4カップ、葉と茎、ぎゅっと詰まっている
1/4レモン、皮をむいた

すべての材料を洗い、準備します。すべての材料をジュース。

詳細については、Crazy Sexy Juiceをご覧ください。