あなたの胃の上に横たわることはあなたにとって深刻に悪いかもしれません

どのくらいの頻度で、あなたの顔になだめるようなマスクを、心にNetflixを付けて、夢のようなベッドに真っ先に飛び込んで一日を終えますか?セルフケアは常に非常に必要ですが、このルーチンには、今後何年もあなたの健康に深刻な影響を及ぼす可能性のある側面が1つあります。

おなかの上でぶらぶらしている-あなたがラップトップ上で、読書、またはテレビを見ているかどうかは、深刻なリスクをもたらす可能性がある、と健康のプロは言います。 「お腹の上に横たわると、脊椎の正常な曲線が反転します」とカイロプラクターのシェリー・マカリスターはヘルスラインに語った。 「背骨は神経系を保護し、身体のさまざまな機能すべてを制御および調整します。臓器や身体組織への神経伝達の中断は、異常な機能をもたらします。

「背骨は神経系を保護し、身体のさまざまな機能すべてを制御および調整します。臓器や身体組織への神経伝達の中断は、異常な機能をもたらします。 -シェリー・マカリスター、カイロプラクター

症状が実際に現れ始める頃には、数ヶ月から数年かかることもありますが、すでに被害は生じていました。そして残念なことに、影響を受ける最も一般的な2つの場所は非常に重要です。その圧力は便秘や膀胱の問題、さらには呼吸を引き起こす可能性があるためです。横隔膜を完全に収縮させたり広げたりしないと、浅い吸入を引き起こします。これは、ストレスと不安を悪化させることが示されています。

心配しないでください。腹に横たわってはいけませんが、リラクゼーションを安全に得ることができる他のポジションがまだあると専門家は言います。リラックスする準備ができたら、直立して座るか、いくつかの居心地の良い枕に支えられて仰向けに横たわります。あなたはまだZennedアウトプロミスと同じようになります。



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