マカの根は主要な不妊治療のブースターとして宣伝されています。

過去数年にわたって、マカは健康愛好家としての評判を固めてきました。また、正当な理由:報告された利点には、エネルギーレベル、性欲、生殖能力などの改善が含まれます。ただし、生殖能力と同じくらい繊細で重要なことについて話すときは、誇大広告を超えて、このバジーなアダプトゲンについて実際に知られていることを掘り下げて確認する必要があります。


まず第一に、マカとは何ですか?ペルー人参としても知られるマカは、南米原産の食用植物です。アブラナ科の家族の一部(キャベツ、カリフラワー、芽キャベツとともに)は、ペルーのアンデス山脈で高く繁殖し、そこで少なくとも3,000年にわたって繁殖補助として使用されてきました。

南アメリカでは、大根またはカブのような野菜は、特にマカが生育する山岳地帯に住んでいる人にとって、主要な食料源です。そこでは、ジャガイモのように味がする塊茎(バタースコッチのヒントを含む)が一般的におridgeに入れられ、エンパナーダのような料理に加えられたり、パンやケーキの粉に挽かれたりします。米国では、根が乾燥して粉末になっているか、スムージーに振りかけるためのフォームプライムを補足している可能性が高くなります。

マカと繁殖力の影響に関して行われた正式な研究はほとんどありませんが、利用可能な研究と、この南アメリカのスーパーフードの繁殖力と健康上の利点についての多くのレポートから私たちが学んだことはここにあります。追加する前に必ず医師に確認してください どれか 特に多嚢胞性卵巣症候群がある場合、または不妊治療薬を服用している場合は、新しいサプリメントまたはハーブを食事に追加してください。

読み続けて、マカの根が生殖能力を高める5つの方法を学びます。

1.それは自然な媚薬です

マカは、性欲を高める資質のために長い間使用されてきましたが、伝説にはそれがあり、その効力のために非常に高く評価され、貿易の通貨としても使用されました。インカ帝国の戦士たちは、戦闘の前に大量のマカを消費して、その力と男らしさを増しました。最近では、研究により、マカの根が性機能障害のいくつかの形態を緩和し、男性の精子数と受精能を高める可能性があることが示されています。




2.マカはビタミンとミネラルが豊富です

マカがスーパーフードと見なされる理由があります。カルシウムとカリウムが豊富で、鉄、ヨウ素、銅、マンガン、亜鉛の微量元素と、ビタミンB1、B2、C、Dが含まれています。マカはまた、9つの必須アミノ酸を含む完全なタンパク質です。体はそれ自体では生産できません。ビタミンとミネラルが豊富な丸い食事は、リプロダクティブヘルスの鍵です。さらに、マカで利用できる栄養素の多くは、より健康的な卵につながるホルモンバランス(以下でさらに詳しく説明します)もサポートしています。

3.それはホルモンのつりあい機および圧力減力剤です

体がストレスとホルモンのバランスに対処するのを助けることは、妊娠の可能性を改善する上で重要な利点となります。研究では、マカを使用するとうつ病や不安を軽減できることが示されています。 macaはこれをどのように達成しますか?伝統的な高麗人参と同様に、マカは順応性のあるハーブです(体がストレスを調節するのに役立つ可能性のある非毒性植物)。より具体的には、マカは内分泌系をサポートし、視床下部と下垂体の間のコミュニケーションを調節し、ホルモンの生産のバランスを整えます。その適応促進特性に加えて、閉経後の小さな研究では、マカが血圧を下げることができることが示されました。


4.それはあなたの免疫システムを高めます

マカの栄養価(特にマグネシウムの高レベル、既知の免疫系ブースター)とホルモンのバランスとストレス緩和を支援する適応促進特性は、免疫系のサポートにも役立ちます。これは、免疫関連の不妊の問題を経験している人にとって特に重要です。

5.コーヒーの代わりに午前のお迎えに使用できます

妊娠しようとしている女性は、しばしばカフェイン摂取量を減らすよう勧められます。毎日スターバックスの習慣があり、コーヒーやその他のカフェインの代替品を探している場合(そう、抹茶もカフェインを持っています)、マカが役立つかもしれません。マカにはカフェインのような刺激剤は含まれていませんが、栄養価と、場合によっては血糖値を安定させてピークやクラッシュを回避することにより、体にエネルギーを与えます。また、これらの特性により、マカは長持ちするエネルギー源となり、コーヒーのように急上昇したりクラッシュしたりするのではなく、1日を通してエネルギーレベルを維持できます。


マカトレインに乗ったので 過度に それの?また、アダプトゲンがストレスのかかった肌にどのように役立つかを調べてください。