ニュース速報:女性の脱毛は、あなたが考えるよりもずっと一般的です。ここにあなたがそれに対してできることを示します

バスタブの排水溝、ローズクオーツブラシなどで髪を見つけ始めると、冷静さを保つのは困難です。以上。 。アパート。床。


まず、ストランドの脱落が一般的です(クラブへようこそ)。脱毛が遺伝的であるか、病状によって引き起こされている場合を除き、though冠の栄光の過剰な薄化を食い止めるにはいくつかの方法があります。

クライアントが1対1で聞いている最も一般的な髪の質問には、「どうやって髪を成長させることができますか?そして「なぜ私はそんなに髪を失うのですか?結局のところ、食事は施錠に大きな影響を与える可能性があります(良い面と悪い面)。 「私たちが食べるものは多くの点で髪に影響を与えます」とマーロウは言います。 「特定の栄養素が不足すると、髪の成長が遅くなり、弱く鈍くなり、フケと脱毛の両方につながります。

良いニュース?具体的には、以下のマーロウの素晴らしいヒントの助けを借りてよく食べ、それに応じてNIOXINによって発売されたばかりのRECHARGING COMPLEXヘアサプリメントで補足します(あなたはおそらくあなたの予定から名前を認識しますトップサロンで)。髪を弾くに値する髪の毛がすぐに来ます。

太くてふっくらした髪にできる3つのステップを読んでください。




1.より強いストランドのサプリメントを追加する

あなたはマクロを数え、虹を食べるのが得意です(スムージーボウル、どうですか?)。 「鉄、亜鉛、ビオチンの欠乏は、いくつか例を挙げると、脱毛と関連している、とマーロウは言います。 「良いニュースは、栄養不足に関連する脱毛は一般的に永続的ではなく、栄養を追加することで修正できることです。

1日1回のリチャージングコンプレックスは、女性と男性の両方を対象に作られており、ビオチン(健康な毛包用)、亜鉛(健康な頭皮用)、鉄(ブースト循環)などの16の必須栄養素がブレンドされています。要するに、サプリメントのM.O.あなたの鎖を強化し、内部からの成長を促進しています。


2.髪の毛が薄くなる可能性のある食べ物を避ける

あなたの甘い歯の習慣をダークチョコレートに制限し、仕事中ずっとエネルギーを維持するなど、洗練された炭水化物を楽にする多くの理由があります。しかし、ほとんどの加工済みスナックをやめるもう1つの動機は次のとおりです。「砂糖や精製穀物などの炎症誘発性食品を食べると、髪の成長が妨げられ、損失につながる可能性があります。


糖分の多い食品、パンやパスタなどの高血糖食品、不健康な油(炎症を引き起こす可能性のある硬化油を参照)はすべて、髪の毛が薄くなる可能性があります。 「お菓子や高血糖食品に起因する血糖スパイクに応答して体がインスリンを送り出すと、ジヒドロテストステロン(DHT)およびその他のアンドロゲン(男性ホルモン)のレベルが増加し、毛包が縮んで脱毛する可能性があります、マーロウは説明します。

また、寿司やロブスターの大ファンなら、水銀への暴露に注意を払うことをお勧めします。体内に水銀がたまると、爪がもろくなり、髪が細くなります。 Marloweのヒント:「寿司と魚は週に最大2〜3回に制限し、低水銀魚と3〜4オンスのサービングサイズに固執します。

3.ロックに適した材料を積み込みます

豆、レンズ豆、卵、種子(特にカボチャ、亜麻、麻)、アボカド、濃い緑の葉をカートに追加する別の理由が必要であるかのように、実際に健康な髪の食料品リストを構成します。


Marloweによると、これらの成分には、ビオチン、ビタミンB、ビタミンCなどの発毛に必要な栄養素が詰め込まれています(これにより、発芽から新しい毛を防ぐことができる体内のフリーラジカルの量が減少します)。

「ビタミンB群は、頭皮と毛包に酸素と栄養素を運ぶ赤血球の生成を助けます。これは、毛の成長に重要です、とMarloweは言います。特にビオチンは、髪の健康にとって最もよく知られているビタミンBですが、真実は、B1、B2、B3、B6、B12、葉酸(B9)も不可欠な役割を果たしています。毎週の食事の準備でこれらのアイテムのいくつかを見逃した場合はどうなりますか?そのための補足が常にあります。

NIOXINとのパートナーシップで

写真:Well + GoodのTim Gibson