オリーブの葉のエキスは、おそらくあなたが見落としている抗炎症の驚異です

オリーブからのオイルが健康上の利点でいっぱいであることは秘密ではありません。ものは地中海食の主食であり、食事計画に従っている人は長生きすることが示されています。しかし、あなたの人生に大きな後押しをもたらす可能性のある植物のあまり知られていない副産物があります:オリーブリーフエキス(OLE)。


オリーブオイルとオリーブリーフエキスはどちらもオリーブ植物の製品ですが、葉にはオイルが由来する果物に含まれるよりもはるかに高い濃度の治療物質オレウロペインが含まれています、と栄養士およびライフコーチのCharles Passler、DCは述べています。オレウロペインは、不思議に思う人のために、「抗炎症および抗酸化能力を備えた免疫ブースターです」と彼は言います。

パスラー博士によると、OLEフィックスを得るには3つの方法があります。サプリメントの形で、お茶で、または局所的にクリームで。錠剤、カプセル、またはチンキ剤は、オレウロペインの最高用量を提供します。一方、お茶は、主に病気の予防に使用されます。なぜなら、オレウロペインの含有量は通常、サプリメントに含まれるよりもはるかに少ないためです。しかし、彼は緑茶をオリーブ葉エキス茶に置き換えることは、抗酸化物質の量が2倍であるため、依然として有益であると言います。また、傷、にきび、または刺激された皮膚を扱っている場合、パスラー博士は、局所OLEクリームが役立つと言います。

ただし、新しい治療法やサプリメントを開始する前に、まず医師に相談してください。

以下は、知っておくべき8つのオリーブ葉エキスの利点です。

1.オリーブの葉抽出物は炎症と戦う




最初にマウス、次にヒトで行われた多くの研究により、オレウロペインには主要な抗炎症特性があることがわかっています。そして、炎症は身体的および精神的な健康問題の不足に責任がないので、これは大きな健康上の利点です。

2.抗炎症特性のため、関節炎の治療に役立ちます


「オレウロペインは関節リウマチ(RA)の予防に役立つ可能性があり、変形性関節症とRAの両方の痛みと不快感の治療にも役立つ可能性があることが研究により示されています。これは、OLEは抗炎症性であり、関節炎は本質的に関節の炎症であるためです。

3. OLEは癌予防に役割を果たす可能性があります


「オリーブリーフエキスの抗酸化剤および抗炎症剤は、さまざまながん(乳がん、前立腺がん、膀胱がん、および皮膚がん)を予防する能力を示すいくつかの動物研究の結果に関与しているようです。パスラー博士は言います。 OLEががんの予防にどのように、またどの程度の役割を果たすかを判断するには、さらに研究を行う必要があります。

4.また、認知機能低下の防止にも役立つ可能性があります

「動物研究は、オレウロペインがアルツハイマー病およびパーキンソン病に関連する脳の炎症を軽減するのに役立つ可能性があることを示しました、パスラー博士は言います。オレウロペインは、指標や潜在的な認知機能低下の原因と戦うプロセスの促進を支援します。

5.定期的に服用すると、OLEは血圧を下げるのに役立ちます


2017年の調査によると、オリーブリーフエキスが全体的な健康を高めるもう1つの方法は、血圧を下げることです。血圧を下げると、心臓発作や脳卒中などの心血管イベントのリスクが軽減されます。これは男性のみを対象とした小規模な研究でしたが、その結果はより多くの研究に値するものでした。

6.心臓の健康に良い

同じ研究は、OLEが心血管疾患との闘いに関して有益である可能性があることを発見しました。 「オリーブの葉の化合物は、心臓発作や脳卒中に関連する動脈プラークの形成を防ぐのに役立つことが示されています、とパスラー博士は言います。

7。 糖尿病の予防に役立つ

「研究では、オリーブ葉抽出物を摂取している糖尿病患者のLDLコレステロール血糖値とヘモグロビンA1Cの上昇が有意に減少していることが示されました。パスラー博士の最終糖化産物は糖尿病を引き起こす化合物です。この研究は、オリーブの葉の抽出物がこの有害な化合物の形成を防ぐことができることを発見しました。

抽出物は、体と糖の相互作用にも影響を及ぼします。体内の血糖値を制御し、血糖上昇作用があるため、血糖値の上昇を防ぎます。

8.それはあなたのエネルギーを増やすことができます

オリーブの葉の抽出物に含まれる別の有益な化合物は、オレアノール酸です。この酸は、代謝を増加させ、甲状腺を増強し、最終的にエネルギーの増加につながるように胆汁酸と相互作用します、2006年の研究が見つかりました。

また、オリーブ植物製品を美容ルーチンに使用したり、有名人が承認した洗顔料として使用することもできます。