あなたはマグネシウムオイルで自分を曇らせる必要がありますか?


スキンケアの第一人者であるジュリア・マーチが睡眠に問題を抱えていたとき、仕事からのストレスが非常に大きく、解決策が必要だと知っていた間ずっと足のひどいけいれんを起こしていました。

彼女が予期していなかったのは、それを鉱物の形で見つけることでした。

そのミネラルはマグネシウムであり、機能性医学の医師であるフランク・リップマン医学博士(またグウィネスの頼りになる医師)には衝撃的な統計があります:人々の約80%はマグネシウム欠乏です

マグネシウムは何をしますか?
3月の夫、自然療法医としても働く認定健康コーチは、彼女がそれを試すことを提案した人でした。 「私は毎晩、水で薄めたマグネシウムオイルを胃や足に(スプレーの形で)入れ始めました、と彼女は言います。 (彼女は通常、古代の鉱物からオイルを購入します。) '筋肉のけいれんが消えるのに気付き始め、ストレスレベルが改善し、よりリラックスしたと感じました。




マグネシウムには、筋肉と骨の強度を改善するなどの強力な利点があります。体内の数百の化学反応を制御し、血圧を調整し、免疫システムを強力に保ちます、とリップマン博士は言います。

マグネシウム欠乏の原因は何ですか?
マグネシウムは、血液、骨、臓器に含まれています。 「しかし、ストレス、カフェイン、砂糖、アルコールはマグネシウムの枯渇につながる可能性があります、とリップマン博士は説明します。また関係している?経口避妊薬、高血圧薬、特定の抗生物質、と彼は言います。


どのように適用するか、それを補足する必要がありますか?
驚くべきことに聞こえますが、局所マグネシウムオイルとスプレーは経口サプリメントと同じくらい有益です。リプマン博士によると、エプソムまたは海塩、および/または温浴中のマグネシウムフレークは、マグネシウムレベルを高める素晴らしい方法です。あなたの肌はそれを吸収し、それを大いに活用することができます。 (だからあなたの浴槽を埋める!)

サプリメントに関しては、彼は夜に300から600mgを摂取することを提案しています。 3月はスプレーに加えてサプリメントの服用を開始し、クライアントとの治療中にローションで使用しています。


「誰もがビタミンについて話しますが、ミネラルについては決して話しません、とマーチは言います。 「これは肌触りの良いミネラルです。 -モリー・ギャラガー

詳細については、www.juliamarchskincare.comおよびwww.drfranklipman.comをご覧ください。