5つの最高の健康的なスパークリングウォーター

00年代後半のいつか、水分補給がよくなりました。 涼しい。突然、誰もが彼らと一緒にボトルを持ち歩き始め、有名人はペプシやコカコーラのようにかつてのように水の支持をよじ登りました。 (ジェニファー・アニストンは まだ Smartwaterを置き換える。)最近、トレンドが復活しました。そして今回は、発泡性です。スパークリングウォーターは間違いなく瞬間を持っています。


泡立つ水は非常にトレンディになり、市場は非常に混雑しています: たくさん から選択するブランドの。そして、あなたの味覚と健康要件を満たすものを選ぶのは簡単ではありません。短くてきれいなラベルもあれば、長くて化学物質でいっぱいのラベルもあります。砂糖を含まないものもあれば、ソーダと同じくらいのものもあります。

どの水が味と栄養の両方で高いランクにあるかを調べるために、私はWell + Good HQでブラインド味覚テストを設定し、トリプルボード認定栄養士、FoodCoachの創設者、および著者にインタビューしました アーキタイプダイエット、成分とラベルについてのDana James。

実験の仕組みは次のとおりです。できるだけ多くのスパークリングウォーターブランド(合計9つ)を手に入れ、Well + Goodのスタッフに各ブランドの3つのフレーバーを試してもらいました(どのブランドを試しているのかわからない)。特定のフレーバーをもっと好みたいという偏見がないように、各ブランドで同じようなフレーバーを選ぶように最善を尽くしました。実験全体が終わった後、私はジェームスに電話してそれぞれの栄養情報を調べました。

上に出てきたのだろうか?




読み続けて、最高で健康的なスパークリングウォーターをご覧ください。

1. LaCroix

誰もこのきらめく水を味だけで名付けることはできませんでしたが、ユビキタス缶は隠されていましたが、LaCroixは数票で味のテストに勝ちました。 (真剣に、それは非常に、非常に近いものでした。)「他のいくつかのものよりも微妙な味があります-あまりにも圧倒的ではありません、私たちの営業チームのメンバーは述べました。 「ええ、それは本当に新鮮です」と編集者は言いました。それでも、誰もがファンではなかった。 「これについては知りません。退屈な味がする、とセールスチームの別のメンバーは数回飲んだ後言った。

LaCroixは、栄養的に言えばジェームズのお気に入りではありませんでした(リストの2番目になりますが、以下で明らかにします)が、彼女にはあまり不満がありませんでした。 「LaCroixの唯一の成分は炭酸水と天然フレーバーであり、そのサイトではエッセンシャルオイルから天然フレーバーを調達していると述べていますが、これは果物を使用するのと同じくらい有効です」と彼女は言います。砂糖もありません。これは大きな勝利です。


今、あなたはそれがあなたの体にどのように影響しているかを心配することなく、あなたの強迫観念を続けることができます。

2.スピンドリフト

「そうかどうかはわかりませんが、これは間違いなく最も健康的で人為的でない味です」とある編集者は、Spindriftのマークされていないサンプルをすすりながら言った。結局のところ、彼女は正しかったのです。


Spindriftは味覚テスト中に首位になりませんでした(まだ多数の票を獲得しました!)が、Jamesはそれを最も健康的なものと名付けました。 「それは文字通り炭酸水と果物だけです」と彼女は言います。 Spindriftの創設者兼CEOであるBill Creelmanは、できる限り透明性を保つことを使命としており、ラベルの「ナチュラルフレーバー」をデコードし、中身をリストアップするための追加のステップを踏みます。 (結局のところ、曖昧な用語はそれほど自然ではない成分を隠していることがわかります。)

「私がこれについて気に入っているのは、甘すぎず、奇妙な後味がないことです。私たちのマーケティングチームのメンバーは、試してみて発言しました。 「温泉水のような味がします」

3.バブリー

PepsiCoは先月Bublyを立ち上げ、Well + Goodスタッフの大部分がそれに参加しました。 LaCroixやSpindriftのように、ほとんどの人は味が微妙で甘すぎないことを好みました。 「それは非常に穏やかで、実際にはフルーティーなフレーバーのヒントに過ぎません」と営業チームのメンバーは言いました。 「それは実際に味わうよりも間違いなくフルーティーな香りがします」と別の人は言いました。一方、ある人は もっと フレーバー。 「私は味をまったく味わいません」と言った。他の誰かが、それはあまりにも苦い味がすると言いました。

ラベルを読んで、ジェームズはこれに親指を立てました。 「ラクロワのように、唯一の成分は炭酸水と自然の風味です」と彼女は言い、Bublyには砂糖ゼログラムも含まれていると付け加えました。私が栄養パネルで10ミリグラムのナトリウムを指摘したとき、彼女はうんざりしていませんでした。 「それはほとんど何もありません。塩小さじ1杯には、2,000ミリグラムを超えるナトリウムが含まれています。心配する必要はありません。その場合、いくつかあります!


4.ペリエ

ペリエはジェームズにラベルの読み方をあまり与えませんでした。この場合、これは良いことです。 (スパークリングウォーターの選択肢が栄養素の原動力になることを期待していない限り、残念ながら残念ですが、そうではありません。)この中には、天然の湧き水、二酸化炭素、自然の風味があります。

味の面では、ほとんどの人が好きでしたが、それでもトップ5にランクインしましたが、それは彼らの一番のお気に入りではありませんでした。 「これは味がきれいだから好きだ」と言ったが、奇妙なものは何もないか、何もなかったが、それでも他のいくつかの味が好きだった、とある編集者は言った。

5.バイバブル

バイバブルズは間違いなく最も風味豊かなものであり、最終的にカットを行って、いくつかの部門につながった。一部の人々は、それが甘すぎるか、後味が長引くと思った。 「ステビアの味がする、とある販売員は言った。しかし、たまたま甘い歯を持っているWell + Goodスタッフが参加していました。 「これは一種の偽カクテルのようなものです。実際に、それは良いだろう カクテル、ある人は言いました。 「それはJell-Oのような味ですが、水です。そして、私はそれが良い意味で、別の人が言いました。

これまでのリストにある他のものとは異なり、Bai Bubblesにはステビアを含むかなり長い成分リストがあります。内部:濃縮ジュース(フルーツは風味によって異なります)、リンゴ酸、クエン酸、果物と野菜のジュース(色用)、コーヒーフルーツエキス、白茶エキス、アスコルビン酸、クエン酸ナトリウム、および天然フレーバー。ステビアに関する限り、ジェームズは、腸の問題がない限り、それは素晴らしい砂糖代替品であると言います。その場合、インスリン抵抗性を引き起こす可能性があるため、回避するほうが良いでしょう。そして、ジュース濃縮物は実際に少しのビタミンCを追加しますが、ジェームズはそれが本当に多くの利益を数えるのに十分ではないと言います。 「オレンジの8分の1の価値があると彼女は言います。そのため、成分リストは長くても、全体的には問題ありませんでした。

もちろん、栄養的にジェームズのカットにならなかった多くのスパークリングウォーターがサンプリングされました。缶ごとに34グラムの砂糖がありました。別の人はスクラロース(別名スプレンダ)を持っていましたが、ジェームズは食欲を増す可能性があるため、これは大きなマイナスだと言います。

肝心な点:泡立つ水でも、ラベルを読む必要があります。または、このリストの5つに固執すれば、準備完了です。

泡で実験的になりたい場合は、この順応性のあるラベンダーまたは大麻を注入したスパークリングウォーターを試してください。