6つのベストビーガンプロテインバー
1/8 Get Started 2/8「夢の世界では、誰もが実際のホールフードからのトレーニング前の燃料で歩き回るだろう」とミランダ・ハンマーは言う。彼女は人気のブログで野菜のレシピを共有し、 The Crunchy Radish、「それは誰にとっても現実的ではありません。あなたが外出先でそれに応じて計画する時間がなかった場合、バーは救いの恵みになる可能性があります。

ただし、ビーガンの場合は、上記のバーをひっくり返し、成分リストと栄養の事実を精査して、それがあなたに健康的な後押しを与えるか、バランスの取れた食事を1回にまとめて破壊するかを調べるために、さらに時間を費やす必要があります。


気をつけるべきことは?ハンマーは、砂糖の量と含まれるさまざまな種類の砂糖が最も重要だと言います。 「これらの多くは、美化されたキャンディーバーです。甘さの源泉も重要です。たとえば、多くのビーガンバーにはナツメヤシが含まれています。これは、高果糖コーンシロップよりもはるかに優れていますが、糖度をそれほど高くない場所に引き上げることができます。最後に、タンパク質源を確認してください。ビーガンバーには、安価で、超加工された大豆副産物を詰めることができますが、これは長期の健康や短期の消化には良くありません。

あまりにも多くの? Hammerは、市場で最も人気のあるビーガンバーの長いリストを吟味し、ピンチで信頼できる6つの簡単なリストを提供しました。

当初は2015年9月29日投稿。2017年6月23日更新。

下にスクロールして、6つのベストビーガンプロテインバーを確認します。

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アロハプロテインバーバニラアーモンドクランチ

ハンマーにはナッツがたくさん含まれており、材料はほとんどすべて有機の自然食品であるため、ハンマーが好きです。いくつかの異なる種類の砂糖が追加されていますが(彼女が注目する現象)、それが加算される10gは、なんと18gのタンパク質と6gの繊維でバランスが取られています。注意すべきことは、イヌリン(繊維の一種)を追加すると一部の人にとって消化の問題を引き起こす可能性があるため、敏感な胃がある場合はこの成分に注意してください、と彼女は警告します。




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Evo Hemp Pineappleアーモンドプロテインバー

Evoの一連のバーはすべて、クリーンで完全な植物性タンパク質源であるヘンプを使用しており、会社は健康的な酵素とミネラルを保存するために加工に熱を使用することを避けています。このプロテインバーは、他のほとんどのバーよりも糖分が低く、成分はきれいで非常に最小限です、とHammerは述べています。 「このバーには、レーズンからのタンパク質、ビタミンE、鉄もかなりの量が含まれています。ボーナス:USDA認定のオーガニックです。

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健康戦士ダークチョコレートココナッツシーソルト

「これが本当に人をいっぱいにして、彼らに燃料を供給しているのを見ることができた、とHammerは言う。他のきれいな、ホールフード、植物ベースの成分の多くはオーガニックで、10gのタンパク質と5gの繊維を含んでおり、糖分をバランスさせます。さらに、チアから得られるオメガ3のブーストがあります。


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パーフェクトバーアーモンドココナッツ

パーフェクトバーは、最高のテイスティングプロテインバーを提供し、ほとんどが甘さのために蜂蜜で作られていますが、これはビーガンのためだけに調合されています。 「これはおもしろい、果物と野菜を手に入れている そして タンパク質は、乾燥ケール、ニンジン、昆布などの成分で作られたスーパーフードパウダーを指し、ナツメヤシ、アーモンドバター、ココナッツオイルなどの食品全体の成分とともに含まれています。 USDA認定のオーガニックでもありますが、ドライフルーツから来る砂糖とカロリーを見る必要があります。どちらも高いので、食事の間の小さなおやつとしてではなく、タフなトレーニングの前または後にこの1つを選択するかもしれません。

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ピュアバーオーガニックバニラアーモンド

ピュアバーの特徴である「キノア、亜麻、麻で作られた古代の穀物のブレンドが、このバーが高い評価を獲得した最初の理由です。また、多くの心臓に健康的なナッツが含まれており、オーガニック認定を受けています。3種類の砂糖(タピオカシロップ、リュウゼツラン、サトウキビ砂糖)が追加されていますが、合計6gであるため少量です。カロリーが少なく、タンパク質数が少ないため(4g)、これを小さなスナックとして食べてください。


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ライズプロテインバーレモンカシュー

このビーガンバーは、カシューナッツ、ココナッツネクター、エンドウプロテイン、レモンエキスの5成分だけで、15gの本格的なサービングを提供します。主にカシューナッツのためにカロリーが高くなりますが、それはまた消費するのに時間がかかる大きくて濃いバーでもあります。これは、気のない食事をすると後で健康に悪いスナックを食べることにつながるため良いことです。

飲み口でタンパク質を摂取する唯一の方法はバーだけではありません。さらに、フィットネスインストラクターがジムのバッグに入れて燃料を補給し続けることもできます。