コラーゲンを摂取するのに最適な時期は…?

午前中はビタミンCの血清を、寝る前に一晩の治療を行います。これが標準です。しかし、究極の輝きを得るためにコラーゲンサプリメントを摂取する理想的な時間はありますか?


肌を内側から滑らかにすることに関しては、2つの主な考え方があります:一部の人々は、あなたの液体コラーゲンを飲むか、胃が空いている(胃酸、 、コラーゲンを分解し、無効にします)。さらに、スヌーズ中に肌が若返りの魔法(コラーゲンの生成を含む)を働かせるため、夜に服用すべきだと考える人もいます。

両方の説得力がありますが、どちらが真実ですか?私は2人の専門家と話し合って調べました。

コラーゲンサプリメントを摂取するのに最適な時間をお読みください。

評決

私が調査したコラーゲンの利点は一致している…コラーゲンをいつ飲むかは問題ではない。 (息をのむ!)

「コラーゲンペプチドは、コラーゲンペプチドを毎日服用していればいつでも摂取できます」と、液体加水分解コラーゲンドリンクであるSkinadeのグローバルマーケティングヘッドであるLouise Marchesin氏は言います。 「5,500〜6,500ミリグラムのコラーゲンペプチドを摂取すると、線維芽細胞(皮膚のコラーゲン工場)が発火することが証明されています。彼らはさらに低い用量で働き始めるかもしれません:2015年のある研究では、2,500ミリグラムのコラーゲンが女性のセルライトの出現を減らすのに効果的であることがわかりました。




そして、あなたのコラーゲンサプリメントは胃の消化酸によって分解されるという考えは?それは神話です。 「あなたの胃酸は実際に食物とともに減少します。サプリメントを酸から保護する必要がある場合は、それを摂取します ニューヨーク市のスキニーメッドスパの皮膚科医、ハドリーキング医学博士は言います。実際、コラーゲンのサプリメントは、通常、胃酸によって食物とともにまたは食物なしでアミノ酸に分解され、それがコラーゲンの構築に使用されます。

キング博士はまた、体の自然な修復時間と同期するために夜にサプリメントを服用するべきだという信念を裏付ける十分な証拠があるとは考えていません。そのため、お肌は、防弾コーヒー(ビジーフィリップスなど)やリラックスした夜のスムージーにコラーゲンを入れておくかどうかに感謝します。


当初は2017年9月18日に公開されました。 2018年7月28日に更新。

コラーゲンに加えて、マカのもう一つのサプリメントは深刻な美容力を持っています。局所的に、葉緑素のうなりは、明確な顔色を得るための強力な方法です。