NYCで今最も賑やかなワークアウトスタジオは、見た目と同じくらいクレイジーです
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ニューヨーク市の飽和状態のワークアウトシーンの一部の開口部では、ささやき声が依然として発生し、街の汗をかきます。何 それ?まだ行ったことがありますか?どう思いました?


11月中旬にソフトオープンされたSwitch Playgroundは(まだ建設中です。クラスのスケジュールはまばらです)これらのスタジオの1つです。

2年前にデビューした南アフリカのケープタウンを経由してマンハッタンに上陸した最初のフィットネスのコンセプトであり、その背後にいるのはフィットネスの起業家でパーソナリティのスティーブ・ウリアです。ブランドはまた、SwerveのSeth MaynardやShadowboxのBrittany ClybournなどプラグインされたフィットネスブロガーであるSusan Harrisonが、CMOとしてチームに参加する一流の才能を募集しました。

このトレーニングは トリップ。 のように、ブラックライト-トランポリン-フォグマシン-TRX-レーザーライト-トレッドミル-DJのような旅行。

そしてすでに、大きな拡張計画があります。 「私たちはこのコンセプトに非常に熱心に取り組んでいます」とウリアは言います。 Switchには南アフリカで2つの場所があり、他の3つの場所はすぐにオープンする予定です。ニューヨークでは、ユニオンスクエアのスタジオが最初にオープンしましたが、2017年1月にソーホーの場所が続き、他に2つの場所が開発中です。彼は、彼は他の多くの場所に興味があり、急速に拡大し続けると言います。




だから、誇大広告に耐えるのでしょうか? 「形を整えることだけではありません。私たちはあなたを心、身体、魂の旅に連れて行きます、ウリアは私の最初のクラスの後で私に約束します、そして旅という言葉は一つのことは確かであるように適切であるようです:このトレーニングは トリップ。 のように、ブラックライト-トランポリン-フォグマシン-TRX-レーザーライト-トレッドミル-DJのような旅行。

私はあなたが知る必要があることについての情報を集めるために二度行った。 NYCで今最も話題になっているスタジオに関する速報は次のとおりです。

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1.創業者はフィットネスを知らない

Uriaのフィットネスキャリアは、90年代半ばにアトランタでブートキャンプワークアウトを開発した後に始まり、パーソナルトレーニングジム、ボクシングスタジオなど、ほぼすべてのワークアウトビジネスを所有しています。人気のDVDワークアウトプログラムRuthlessの作成者であり、SWEAT 1000の共同創設者であり、Barry's Bootcampに似たスタジオコンセプトであり、現在も南アフリカで活動しています。彼は情熱的で筋肉質で、私が取ったクラスでは、最初の5分以内に彼のシャツが脱ぎました。


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2.スタジオは大きく、アメニティが豊富

ニューヨークのスイッチの最初のスペースは広大で、広々としたロビー、小売店、1階のワークアウトスタジオ、階下の男女用のシャワーがたくさんある大きなロッカールームがあります。

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3.それは間違いなくタフで効果的な全身トレーニングです

さて、ここでワークアウトが実際にどのように機能するかを示します。 7分間のヨガのウォームアップの後、あなたとパートナーは、部屋の周りに設置された約20のステーション間を一緒に移動します。各ステーションに2分間いて、その間に30秒間隔で2つのエクササイズを完了します。 20秒後に次のステーションに行き、次のサーキットを開始します。非常に多様な装備があり、通常、授業中のある時点ですべての筋肉群を叩きます。 Bosus、ハンドウェイト、ボクシングバッグ、TRX、トレッドミル、階段登山者、,ぎ手、メディシンボールなど…もっと…もっと


多次元的側面は、ハリソンがケープタウンで最初に発見したとき、ワークアウトのために彼女を落としたと言っていることです。 「私にとって、スイッチは頭のあらゆる爪を打ちます。心肺機能、筋力トレーニング、プライオメトリックスなど、私が愛するすべてを組み合わせています。 「これまでに一度も挑戦されたことのない方法で私の身体に挑戦します。

ステーションとクラスは毎日変化し、ウリアは間隔、強度、多様性に焦点を当てたフォーマットが非常に効果的であると主張しています。これによる結果は、人々の体力と身体の変化の点で衝撃的でした、と彼は言います。

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4.多くのことが進行中で、あなたは圧倒されるかもしれません

全体として、部屋で起こっている異常な量があり、あなたが最初に駅に着いたとき、運動が何であるかの兆候はありません。各クラスには最大10人(はい、2桁の数字を話しています)のトレーナーがいます。 五月 デモするためにそこにいてください...または、彼らがあなたにやって来るまで、あなたは少し待つ必要があるかもしれません。

また、部屋の誰ともコミュニケーションをとるには音量が大きすぎるので、インストラクターは動きを模倣します。これは、参加者が適切なフォームをネイルするのを助けるという点で、どのレベルの詳細も許可しない戦略ですたとえば、スクワット中に膝が足首を追跡していることを確認してください)。すべてが本当に速く動くので、新しいステーションで何が起こっているのかを理解するまでに、30秒が過ぎて、次に進むべき時が来たように感じることがありました。ウリアは、人々が実際に「理解する」には通常3つのクラスが必要だと言います。


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5. Switchは、ナイトクラブとしてのジムの雰囲気を新しいレベルに引き上げます

大声で言えば、フライホイールやバリーのブートキャンプでの激しいビートに慣れているなら、音量を少なくとも数ノッチ上げることを想像してください。常設ブースのDJがプレイリストを提供し、Uriaは音楽のスタイルはクラスごとに異なると言ったが、私が参加した2人は非常にテクノとEDMが多かった。それを、動く色のライトとレーザーで照らされた非常に暗い部屋、フォグマシン、指示と同じくらいダンスをするトレーナーと組み合わせると、誰かがクラブの薬を水筒に入れたように感じることができます。

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6.それは完璧なトレーニングです…適任者にとって

Switchのエクササイズに対する感覚を刺激するアプローチは、速く動き、頻繁にワークアウトを社交的な場として扱いたいフィットネス魔神にとって理想的だと思われます。また、汗をかいている間ではなく、楽しまれているように感じたい、短い関心を持つタイプAの達成者。しかし、すべてのトレーニングと同様に、筋肉を鍛えるかどうかは、ショットを与えるまでわかりません。

ニューヨークで新しいトレーニングを試してみませんか?市内で最も過酷なクラスのバケットリストをご覧ください。または、全国的な観点から、ここに米国で最高のトレーニングがあります、とYelpは言います。