オリビアワイルドがいつもスムージーに入れる1つの成分

マイモーニングルーチンへようこそ。オリヴィアワイルドと他の良き人生の達人が個人的な(頻繁に驚くほど健康的な)朝の儀式を共有します。

オリビア・ワイルド
女優、モデル、プロデューサー、活動家



私は子供が生まれるまで朝の人ではなかった-次にあなた 持ってる アクションが早く始まるので、朝の人であるために。私の子供たちは6時30分から7時の間に目を覚ますので、すべてが始まります。 3歳の息子が私を起こしてトイレに連れて行ってくれて 私たちは一緒に歯を磨きます。彼は最近、彼がロボットのブラシと呼ぶ私の電子歯ブラシを発見しました-彼は今それを使用しています。

彼はまた、私が顔を洗うときに私を見ます。この時点で、 私はTrue Botanicals製品のみを使用しています。ハイドレーティングクレンザーを使用し、次にフェイスオイルのコンボを使用します。私は顔の上半分に本当に水分補給とアンチエイジングであるRenewを使用し、顔の下にあるにきびと戦うラインからのクリアオイルを使用します。それは、あごや頬のように、ホルモン性のにきびを発症する傾向がある場所です。それに加えて栄養ミストをすべて使用し、夕方にも同じことをしますが、メイク落としにはプレクレンジングオイルを追加します。



朝はいつも小さなダンスパーティーがあります。



それから(息子の)オーティスのために朝食を作りに行きます。彼は私にコーヒーを作ってくれます。私たちはたむろし、ゲームをし、本を読みます。娘のデイジーがほぼ同時に起きて、みんな遊びます。 朝は本当に神聖で素敵です。 私は以前、いつ起きたのか、何をするのかわからない人でしたが、今では子供たちとの規則性が増えています。 その日の狂気が始まる前に非常に甘い時間です

朝食に、 私はアボカドトーストを作り、時にはスムージーを作ります-私は2つを交互に使います。私のトーストはかなり標準的です:チリフレーク、良質のオリーブオイル、レモン汁、そしてもちろん塩常に。オーティスはチョコチップ入りのオートミールが本当に好きです。これは私に無責任をもたらすかもしれませんが、私は毎朝チョコレートチップ・オートミールを与えます。ほんの少しですが、彼はそれがたくさんあるように感じているので、その神話を永続させて、特別なものに感じさせます。

私のスムージーで、 私はアーモンドバターの大ファンです-それは私のスムージーで一定であることがわかりました。バナナ、アーモンドミルク、アーモンドバター、そして緑色のほうれん草またはケールとブルーベリーを使用します。 時々私はカカオを使ってスムージーよりもシェイクのような味のおいしいチョコレートを作ります。まっすぐな緑のスムージーをしている人は私には強すぎます。

時間があれば、子供たちが休んで落ち着いてから運動します。 家で仕事をするか、時間があればスタジオやクラスに行きますが、そうする時間はますます少なくなっているので、盗まれた瞬間を見つけることがすべてです。ショーの20分前であれば楽屋で演劇をしているので、自分でできることなら自分でやるのに十分なルーチンを知っています。

それに加えて、 朝はいつも小さなダンスパーティーがあります。私の息子は幸運にも音楽の趣味が良いので、通常は多くのチャンス・ザ・ラッパーとマイケル・ジャクソンがいます。さて、最近彼はブルーマングループに所属しているので、私たちはそれらのレコーディングの多くを聴いてきました。

ここでは、1日を始めるためのやや強烈な方法を紹介します。そして、これはあなたの占星術のサインによると、あなたの朝を最大化する最良の方法です。