にきびを引き起こす可能性のあるビタミンとそれらを再考する必要がある理由

健康に良いことをしていると思ったとき、栄養補助食品が肌に望ましくない副作用をもたらす可能性があることがわかりました。


マイアミに拠点を置く有名な皮膚科医で、皮膚の健康に関する聖書を書いたレスリー・バウマン、MD スキンタイプソリューション 特定のビタミンB、特にビタミンB6とB12を摂取すると、にきびの発作の背後にあるかもしれないと言います。汚れや油ではありません。

「ニキビの既往がある人はより傾向がありますが、ビタミンBが既往歴のない人でもニキビを引き起こすのを見てきました、とバウマン博士は言います。これらのB複合ビタミンがにきびを引き起こす方法または理由は正確にはわかっていません。

バウマンによると、食物ジャガイモ、バナナ、ヒヨコマメにはB6が多く含まれているため、必ずしもビタミンBを避ける必要はありません。卵と魚はB12で泳いでいます。しかし、あなたのマルチビタミンとエネルギードリンクの摂取を再考してください。それほど純真ではないレッドブルは、カフェインとビタミンBを使った翼をあなたに与えている一方で、あなたにもジッツを与えています。

「サプリメントやエナジードリンクとニキビの再燃に気付いた場合は、服用を中止して、肌がきれいになるかどうかを確認してください。バウマン博士に助言するために、それを約1ヶ月与えます。




興味深いことに、B6とB12は、肌に悪影響を与える可能性がある唯一のビタミンではありません。ナイアシンとして一般に知られているB3は、紅潮を引き起こす可能性があり、セレンとビタミンAの高すぎる用量は脱毛を引き起こす可能性がある、とバウマンは言います。そして、日光だけでビタミンDを摂取するのは良い考えではないことをすでに知っていました。 -ボラチャン

自然な方法でにきびと戦いたいですか? 10通りの方法がありますが、気づかないうちに肌を破壊する可能性のあるあらゆる種類の方法があることを考えると、かなり便利です。