この非常に一般的なスムージー成分には、不正なブレイクアウトをもたらすための担当者がいます

ブレイクアウトが発生すると、私はそこにあるすべてのホルモン性にきび治療薬を試して欲求不満になった後、恐ろしい内臓からの戦い戦略を試みることにしました。別名:乳製品の切断、私がずっと愛してきた炎症性食品。ため息。


ブレイクアウトが来続けるまで、私はものを熱心にカットしました-または私は考えました-。私は混乱しました…誰かが私のスムージーの何かがにきびを引き起こす犯人である可能性が高いと私に指摘するまで:ホエイプロテイン。簡単なグーグルの後に、私は友人が正しいことに気づき、そして実際には、ホエイプロテインとブレイクアウトの間には本当のつながりがあることを皮膚科医は確認しました。

「ホエイプロテインはニキビを引き起こしたり悪化させたりする可能性があります」と、ニューヨークに拠点を置く皮膚科医のCybele Fishman医師は述べています。ホエイプロテインは実際に乳製品であるので、それは本当に私の間違いでしたが、完全にひどく感じました。 「ホエイはミルクの副産物であり、ミルクがチーズに分離するときに発生します」と、パーシャ・パテル医師は、認定された皮膚科医であり、Visha Skincareの創設者です。

その背後にある科学的研究をさらに進めるために、パテル博士は、ニキビは4つの異なる要因によって引き起こされると説明します。または、卵胞への食用油の添加、および炎症(もちろん)。 「牛乳ホルモンは卵胞の皮脂産生を増加させ、ホエイプロテインは皮膚のインスリンレベルを増加させ、皮脂産生も増加させます」と彼女は言います。フィッシュマン博士は同意し、ホエーは牛乳の主要なタンパク質の1つであり、インスリン様成長因子1またはIGF-1と呼ばれるホルモンの産生を増加させると付け加えました。 「インスリンは皮脂を増加させ、皮脂はテストステロンの過剰な産生を刺激することで毛穴を詰まらせる可能性があると彼女は説明します。

しかし、そのスムージーをその場で投げる前に、ホエイプロテインを燃料とするスムージーがあなたの顔色を完全に破壊するようなものではありません(それでもあなたにブレイクアウトを与えることができます)-Dr。パテルは、それは本当にあなたの肌のタイプに依存すると言います。 「一部の人々は、ホエイプロテインの影響に非常に敏感であり、ホエイプロテインに耐えられないかもしれません、と彼女は言います。 「にきびに苦しんでいるなら、ホエイプロテインを完全に止めて、治療とオイル生産を助けてください。




フィッシュマン博士は、ホエイプロテインの習慣に代わるものを探している場合は、非乳製品のプロテインソースもお勧めします。良いニュースはあなたが持っていることです たくさん エンドウタンパクから麻や玄米まで、選択肢があります。 「また、皮膚の健康のために十分な水、睡眠、マルチビタミン、プロバイオティクスも必要です」とパテル博士は言います。 「他にも多くのタンパク質源があります。食事と腸の健康はあなたの肌に影響を与えます。プロテインパウダーに関連している可能性があると考えられる場合は、ホエーを捨てて、問題が解決するかどうかを確認してください。

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