チャクラのバランスを取り、第三の目を開く方法を学ぶことで、心の精神を解き放ちます

あなたの第三の目、または眉の間に位置し、新しい方法で直感を活用するのを助けるその6番目のチャクラは、あなたが持っている限り存在しています。しかし、その事実だけでは、基本的なレベルで正確にそれが何であるかなど、あなたがそれについて多くを知っていることを意味しません。そして、私たちが問題に取り組んでいる間に、あなたはあなたの第三の目を開く方法を知りたいかもしれませんね?幸いなことに、専門家は物事を明確にするためにここにいます すべて あなたの目を見てください。

「第3の目はエネルギーセンターまたはチャクラです」と、自然療法医、看護師、ホリスティックコーチ、およびセブンセンスの創始者であり、ウェルネスリトリートを促進するエリカマツラックは言います。 「それは実際の物理的構造ではありませんが、脳の松果体と下垂体に関連しており、額の間の額にあります。



Matluckは、チャクラシステムは微妙な(または精力的な)身体の器官システムに似ており、各チャクラには機能または目的があると説明しています。第三の目の機能?明快さ、直観力、先見性にアクセスするため。 「それは、現在物理的に存在しているものを超えて見る能力を私たちに与えます、とMatluckは言います。 「聖人と心霊術者は通常、高度に発達した第三の目のチャクラを持っています。

'(3番目の目)は、現在物理的に存在しているものを超えて見る能力を与えてくれます。エリカマツラック、総合コーチ兼自然療法医



その点まで、第三の目を開く方法を学ぶことは、午後に必ず達成できることではありません。強力な基盤を整えることを含め、かなりの時間と仕事が必要です。 「第3の目を開く前に、ルート(最初のチャクラ)から始めて、最初の5つのチャクラのエネルギー的な基盤を構築することが重要です、とMatluckは言います。 「下の5つのチャクラで作業する前に3番目の目を開こうとすることは、2本足で立つ前にジャンプすることを学ぶようなものです。実際、3つ目の目を時期尚早に開くと、精神病として認識されることが多い精神的な危機に陥ることがあります。



言い換えれば、第三の目を開くことがあなたの究極の目標であるなら、今度は他のチャクラのブロックを解除し、バランスを取ることに取り掛かる時です(それについてのさらなるアドバイスはこちら!)。それができたら、その6番目のチャクラを開くためのステップを開始できます。ただし、これには時間がかかるので、注意してください。

3番目の目を開く方法を知りたいですか?次の11のヒントが役立ちます。

1.夢に注意を払う

夢は混乱を招き、見当識を失い、素晴らしく、恐ろしいものになり得ますが、毎朝アラームが鳴るたびにただ夢中にならないでください。あなたの第三の目を開くのを手伝ってください。 「あなたの夢に注意してください。それらを書き留めて、覚えて、聞いてください、とMatluckは提案します。その夢の日記を解く時が来たようですね。

2.瞑想を第三の目に集中させる

アプリを使用するか、マインドフルネス瞑想または超越瞑想を自分で練習するかに関わらず、第三の目を開きたいなら、瞑想はそれをかなり助けます。 「瞑想の眉間のポイントに注目し、どのようなイメージや思考が生じるかを単に観察してください、とMatluckは言います。

3.ブレスワークの練習

ブレスワークは日常生活で使用する優れたツールですが、第三の目を開くのに特に有益です。 「呼吸作業には多くの種類がありますが、ホロトロピック呼吸作業は、6番目のチャクラを開くのに特に適しています」とMatluck氏は言います。

4.クンダリーニヨガの練習

クンダリーニヨガをまだ試していない場合は、ぜひ行ってください。特に特定のクリヤに焦点を合わせている場合、超精神的な(そしてしばしば激しい)ヨガの練習は、第三の目を開くのに最適です。 「クンダリーニヨガを練習するときは、下垂体または松果体に焦点を当てたクリヤを選択してください。

5.定期的なヨガの練習もあきらめないでください

クンダリーニが威圧的すぎる、または単にあなたのものではない場合、標準的なヴィンヤサの練習は、あなたの第三の目を開く方法を学ぶのにも役立ちます。 「第3の目を活性化するための私のお気に入りのポーズの1つは、額を床に押し付ける子供のポーズです」と、国際的なヨガの専門家、ストレッチセラピスト、植物ベースのヘルスコーチであるClaire Grieve氏は言います。 「集中力、注意力、エネルギーをチャクラに持ち込みます。ここに2〜5分間滞在し、深く呼吸し、あなたの世界を視覚化します。もう1つの素晴らしいポーズは、前屈です:頭を腰の下に落とすと、血液と酸素が脳に急送され、3番目のチャクラがアライメントのための新鮮なエネルギーを提供します。

6.栄養価の高い食事を食べる

あなたにそれを破るのは嫌いですが、あなたが食べているのがジャンクフードだけであるなら、あなたの第三の目を開くのは簡単ではありません。これは、あなたの食物の選択がチャクラの配列にとって非常に重要だからです。 「食べ物の選択がエネルギーを左右します」とグリーブは言います。 「ブラックベリー、ブルーベリー、ブドウ、ナス、パープルケール、パープルサツマイモ、パープルキャベツなどの紫色の食べ物を食事に追加すると、第三の目が向上し、バランスが取れます。

彼女はまた、クロレラ、スピルリナ、藍藻、生のリンゴ酢、クロロフィル、コリアンダー、生のカカオ、ゴジベリー、ビタミンDのような食物が松果体の解毒に役立つことにも注目しています。

7.エッセンシャルオイルの使用を開始する

しばらくエッセンシャルオイルコレクションを利用していませんか?特に第3の目を開く方法を知ることが目標である場合は、始めましょう。ラベンダー、サンダルウッド、乳香、白いセージ、松などの香りが松果体をやさしく刺激することができます、とグリーブは言います。 'バスまたはディフューザーでエッセンシャルオイルを使用します。

8.クリスタルで瞑想する

クリスタルは、特に第三の目を開いているときに、背中のポケットに入れる素晴らしい霊的な道具です。 「快適な姿勢で横になり、呼吸に焦点を合わせながら、第三の目に水晶を置いてみてください」とグリーブは指示します。 「アメジスト、ラピスラズリ、ブルーまたはパープルサファイア、パープルバイオレットトルマリン、ロードナイトなどのパープル領域のすべてが目を覚まし、第三の目を活性化します。

9.タップしてみてください

たぶん、あなたはストレスや不安に対処するためにタッピングを使用しました。まあ、練習は第三の目を開くための素晴らしい戦略でもあります。レイキのマスターでシェフのセレナ・プーンは、「第三の目があるおでこを軽くたたいて、振動の光波を送ることで松果体と下垂体を活性化してみてください。

10.サウンドヒーリングを使用する

サウンドバスに参加したことがあれば、音の癒しの力について知っています。また、音は第三の目を開くのにも最適です。 「音の癒しや調子を整えることで瞑想が助けられ、シータ状態になります」とプーンは言います。 「これは第三の目を開くのに役立つ素晴らしい方法です。

11.レイキマスターや他のヒーラーと連携する

あなたが自分自身を癒すためにより多くの仕事をすればするほど、あなたの第三の目を開くのが簡単になります。 「ヒーラーと仕事をし、レイキとエネルギーの仕事を受け、霊的発達をすることは、第三の目を開いているとき、すべて素晴らしいアイデアです、とプーンは言います。

すべてのチャクラが開いたら、チャクラバランスブレスレットを使用すると、気分(および見栄え)を良く保つことができます。そして、ここにあなたに付随するすべての負のエネルギーを取り除くための10のヒントがあります。