アレルギーのために蜂の花粉を取ることについてMDに知ってほしいこと

最近、ウェルネスの世界の注目を集めている新しい成分、蜂の花粉があります。歯ごたえのあるナゲットは、スムージーボウルの上の最新の飾りとしておそらく見たことがありますが、‘グラムで見栄えがするよりも目的があります。特に、アレルギーのために蜂の花粉を取ることについての話がありました。しかし、それを理解する前に、そもそも蜂花粉が何であるかを正確に説明しましょう。


基本的に、ハチの花粉はハイブに餌を与えます(そしてそれは人間にとってもスーパーフードです)。それを作成するために、ミツバチは花粉を集め、唾液と少しの蜂蜜を使って小さな顆粒に詰めます。タンパク質、アミノ酸、ビタミンなどの栄養素がぎっしり詰まっており、強力な抗炎症特性があると考えられています。

モデイ博士は、蜂の花粉の効果をアレルギーショットに例えています。アレルギーショットは、アレルゲンに対する抵抗力を生み出し、体が周囲にいるときの反応が少なくなります。

炎症と戦う能力は、一部、人々がアレルギーのためにハチの花粉を食べる理由です。 (言うまでもありませんが、とにかく言うつもりです:病状を治療するために何かを服用する前に、常に医師に相談する必要があります。)それは、アレルギーを管理する1つの方法-軽度の症状があり、過剰に避けたい場合-市販薬は機能しないか、厄介な副作用があるためです-犯人にさらされることで身体が寛容を築くのを助けます。フィラデルフィアのModay Center for Functional and Integrative Medicineのオーナーである理事会認定のアレルギー専門医、Heather Moday、MD氏は次のように述べています。

モデイ博士は、蜂の花粉の効果をアレルギーショットに例えています。アレルギーショットは、アレルゲンに対する抵抗力を生み出し、体が周囲にいるときの反応が少なくなります。 「一部の人々にとって、それは大きな違いをもたらさないだろうと彼女は言います。 「他の人にとっては、症状を取り除いて、ショットにサインアップしたり、抗ヒスタミン薬を服用するよりも良い選択肢になるかもしれません。




ただし、ミツバチ花粉の摂取は花粉アレルギーがある場合にのみ役立つため、特定の食物や毛皮のような友人に対する他の通年のアレルギーに悩まされている場合はこれを除外してください。さらに、自然なアレルギー治療としての有効性はいくつかの事柄にかかっています:まず最初に、Moday博士は、花粉にひどくアレルギーがあり、慢性副鼻腔感染症または喘息発作にかかった場合、これは実際には助けにはなりません、と言っています蜂の花粉の摂取を避けて、軽度の反応、じんましん、またはさらに悪いアナフィラキシーショックを防ぐため。しかし、季節性アレルギーの範囲がそれほど厳しくない場合、蜂の花粉を定期的に食べると、うっ血、くしゃみ、かゆみ、涙目などの症状を鎮めることができます。

動作するには、特定のアレルゲンを含む花粉を食べることが重要です。そのため、これらのトリガーを見つけるためにアレルギー検査を受けることをお勧めします。たとえば、白rの木の花粉アレルギーがある場合、違いを感じるために白biの木の近くにある巣箱から蜂の花粉を食べる必要があります。もちろん、これを保証する方法はありません。研究者たちは、ミツバチの花粉がアレルギー症状を緩和する能力を完全に確信しているわけではありませんが、小規模な研究では、アレルギーに特有のミツバチ花粉を一貫して消費する女性の間でアレルギー症状が大幅に減少することが示されています。


すべての地域で植物の寿命が異なるため、職場でカリフォルニアのファーマーズマーケットで瓶を購入しても、ニューヨークに戻ったときにアレルギーを改善することはできないでしょう。

そして、Moday博士は、個人の環境からの特定のアレルゲンを含む可能性が高いため、地元のハチの花粉を食べることが重要だと言います。すべての地域で植物の寿命が異なるため、職場でカリフォルニアのファーマーズマーケットで瓶を購入しても、ニューヨークに戻ったときにアレルギーを改善することはできないでしょう。地元の蜂の花粉は、ファーマーズマーケット、専門食料品店、またはオンラインで見つけることができます。蜂の花粉は2つ同じではないため、瓶にはその成分に基づいて異なる色の顆粒が含まれており、甘い味、ナッツ味、または苦味を味わうことができます。賢明な言葉:熱は蜂の花粉を無効にするので、冷蔵庫に保管してください。


それは、アレルギーのために蜂の花粉を取ることについておそらく最大の質問に私たちをもたらします:あなたはどれくらい食べなければなりませんか?

モデイ博士によると、それが効果的になるためには、耐性を構築するために蜂の花粉を日常生活の一部にする必要があります。 1/4または1/2ティースプーンから始めて、毎日大さじ1杯までヨーグルト、アサイーボウル、オートミールの上に振りかけるか、スムージーに混ぜてみてください。 「あなたの体が鈍感になるまでに時間がかかります、とモデイ博士は言います。 「これは、数か月後のように、シーズンが始まる前に行わなければなりません。アレルギーの季節に時々オートミールにそれを振りかける場合、あなたはまだ混雑しているでしょう。バズキルについて話します。

スムージーのレシピが必要な場合は、果物がシーズンに戻ってくるまで試してみてください7つのおいしいものがあります。